С чего начать путь к фигуре своей мечты?
Шаг 1. Мотивация и осознание, что это навсегда Грубо говоря, надо действительно хотеть привести себя в порядок. Вы также должны осознать, что ваше тело следует за вашим образом жизни и если вы хотите быть стройной (крепким) и красивой (красивым) навсегда, то и заниматься и следить за питанием вы должны отныне и навсегда. Забудьте такие глаголы и словосочетания, как «подкачать» или «посижу на диете». Как только вы примете приятную мысль, что это навсегда и что другие способы не работают, можете продолжить...