Мария Трифонова | Бизнес по-женски

Как научиться слышать свою интуицию и как развивать навык считывания пространства? Практические рекомендации... Для начала надо научиться отделять чужие мысли от мыслей своей Личности. Для этого необходимым навыком будет способность останавливать мысли, которую мы осваиваем через искусство медитаций. В этом и есть главная суть медитаций, состояние покоя и внутренняя тишина. Есть несколько разных упражнений, которые я использовала. На мой взгляд, самое эффективное: каждое утро выделить себе несколько минут, когда можно сесть, расслабиться и сфокусироваться на духовном сердце. Сказать мыслям "стоп" и увести фокус внимания в область сердца. ▪️ Можно делать на задержке дыхания и включить высокочастотную музыку. ▪️ Или использовать "цикличное дыхание" (4 счета вдох - 4 задержка - 4 выдох - 4 задержка) Мысли будут возникать и утаскивать, пока это не войдет в привычку. Поэтому начинать можно с 5 секунд без мыслей, постепенно этот интервал будет увеличиваться и придет ясность ума и способность принимать решения основываясь на интуиции, которая помогает избегать ошибок и лишней суеты, которую нам навязывает ум, чтобы мы всегда были чем-то заняты. Что приводит к болезням и износу организма.