Как управлять собой в эмоциональном шторме
Иногда происходит так, что мы вроде бы все осознаем, но эмоции захлестывают и накрывают, словно волна цунами. А бывает, что нет никаких объективных причин. Нет форс-мажора, но случилось что-то, что напомнило, задело и содрало корочку с ранки и вот уже и не понятно это про что эмоции, про настоящее время или мы куда-то упали и оказались в прошлом? Такое состояние Пит Уокер называет эмоциональная регрессия, в этот момент мы как бы откатываемся в свою травму. Это интенсивные тревожные откаты в подавляющие состояния чувств вашей детской заброшенности, чаще это стыд, страх и/или депрессия...
