На здоровье!

Красивые яркие банки, с ярко сладким и выраженным вкусом так и манят молодых людей. При чем больше всех подвержены школьники и студенты. Сейчас и я попал в эту липкую паутину и каждый день пью по одной банке, чтобы чувствовать себя бодрее. Но помогают ли они? Давайте разбираться. Количество сахара в напитке Энергетик ёмкостью 500 мл содержит 50-55 грамм сахара – примерно, как в двух батончиках сникерс. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует потреблять в сутки не более 50 грамм сахара...

Сколько времени вы проводите в кровати перед тем как заснуть? Кому то хватает пары минут, а кто то ворочается часами. Расскажу как быстрее засыпать и дам пару полезных советов, которые проверил на себе, приятного чтения. Синий свет - убийца Мелатонина Мелатонин - гормон, который регулирует цикл сна и бодрствования у человека и животных. Его нормальное содержание в организме необходимо для поддержания здоровья и нормальной работы нервной системы. Синее свечение исходит от всех гаджетов, у которых есть экраны (Телефоны, телевизоры, мониторы и ноутбуки и далее, далее)...

Кожа человека – это один из его органов, имеющий свое строение и физиологию. Кожа является самым большим органом нашего тела, ее масса примерно в три раза превосходит массу печени (самого крупного органа в организме), что составляет 5% от общего веса тела. 1. Обновление кожи до заводских настроек Полное обновление клеток кожи происходит за 26-28 дней, а у новорожденных за 72 часа!! Только подумайте, за месяц вы полностью обновляете свою кожу, все царапины, синяки и прочие повреждения бесследно исчезают через месяц...

Расскажу насколько важно держать осанку и почему поза нога на ногу это плохая идея. В конце дам полезные советы, как бороться с сутулостью и как исправить уже накопившиеся проблемы. Что такое осанка и как она нам помогает Для начала нужно понять что вообще такое осанка. По простому осанка - сохранение положения туловища, во время которого любые нагрузки на область позвоночного столба будут распределяться равномерным образом, при этом сохранятся природные изгибы позвоночника. В положении сидя,...

Давайте вместе разбираться в чем причина. Поза во время сна Данный пункт относится в большей степени к девушкам, каждая из вас здесь узнает себя, посмотрите на фото. Эта поза кажется очень удобной, для кого то это единственное положение, в котором он/она могут заснуть. Так почему это проблема? Для того чтобы максимально расслабить мышцы спины и шеи нам необходимо выровнять наш позвоночник, давайте посмотрим наглядно. Заметим, что в положении лежа на животе поясничный отдел прогибается и создает...