Михаил Бубыкин | Психолог по отношениям

Света пришла ко мне через месяц после того, как узнала об измене мужа. 34 года, восемь лет брака, двое детей. Сидела напротив, смотрела в пол: "Все говорят — уходи. Подруги, мама, даже коллеги. Но я не могу. Не потому что боюсь остаться одна. А потому что... я впервые за эти годы почувствовала, что мы живые".​ Я не понял сразу. Попросил объяснить. Она подняла глаза: "До измены мы были как соседи по квартире. Вежливые, холодные, мёртвые. А теперь мы впервые за годы говорим друг с другом. Честно. Больно...

Частая история из практики: женщина приходит и говорит: "Было два хороших свидания, но он перестал писать. Я спросила подругу — она сказала ни в коем случае не писать первой. Мол, если ему интересно, сам напишет".​ Я спрашиваю: "А ты хотела написать?" "Конечно! Но боялась показаться навязчивой". И вот она ждёт неделю. Две. Три. Он молчит. Она думает: "Значит, не мой". А через месяц видит его в сторис с новой девушкой. Хотя на самом деле он молчал не потому, что не заинтересован. Он молчал, потому что решил, что это ты не заинтересована...

Марина, 38 лет, замужем 12 лет. Пришла к психологу с жалобой: "Муж вспыльчивый, я всегда подстраиваюсь, устала". Психолог выслушала, кивнула и объявила: "У вас созависимость. Надо работать над границами".​ Марина начала работать. Перестала сглаживать углы, стала высказывать своё мнение, отстаивать позицию. Через три месяца муж собрал вещи и ушёл к маме. "Вы молодец, освободились от токсика", — сказала психолог. Марина сидела в пустой квартире и думала: "А я этого хотела?" Последние пять лет слово "созависимость" стало диагнозом номер один для женщин в отношениях...

Ольга, 35 лет, устала от одиночества. Пять лет без отношений, три попытки сходить к психологу. И везде одно: "Сначала полюби себя, а потом придёт партнёр". Она старалась. Ходила на йогу, заводила список достижений, повторяла аффирмации перед зеркалом.​ Партнёр не пришёл. Зато усилилось чувство вины: "Значит, я себя всё ещё недостаточно люблю?" Вот тебе правда: совет "люби себя" работает только у тех, у кого уже всё хорошо. "Люби себя" стал мантрой психологов и коучей последние 10 лет. Красиво звучит, в инстаграме хорошо заходит, на календарики ложится идеально...

Анна, 36 лет, замужем 7 лет, прощала мужу измену дважды. После первого раза он клялся, плакал, говорил, что больше никогда. Через три месяца изменил снова. Но второй раз Анна не бежала к маме с вещами и не устраивала истерик. Она осталась. И сделала это осознанно. Эта история не про слабость и не про то, что "потерпи, родная". Она про выбор, который многие боятся признать вслух. Аня узнала случайно — переписка в телефоне. Типичная история: коллега по работе, командировки, "ты меня не понимаешь". Классика жанра...