Беременность — это не только радость, но и тревоги 🤍 И это нормально. Страх за малыша, переживания перед родами, перепады настроения — с этим сталкиваются многие будущие мамы. Важно вовремя отличить естественную тревогу от состояния, которое требует поддержки, и научиться мягко помогать себе. В статье мы рассказываем: — когда тревожность в беременности допустима, а когда стоит насторожиться; — простые техники, которые помогают успокоиться здесь и сейчас (дыхание, заземление); — почему не стоит замыкаться в себе и как поддержка близких действительно работает. Берегите себя и своё эмоциональное состояние — это тоже забота о малыше 💫 👉 Читайте статью полностью — по ссылке.
1 час назад