Как справиться с утомлением при долгой езде на велосипеде
Долгая езда на велосипеде требует не только физической подготовки, но и умения справляться с усталостью. Команда Bryno поделится с вами секретами, которые помогут справиться с утомлением и наслаждаться велопрогулками или тренировками на полную. 1. Правильное планирование и подготовка Изучите маршрут и оцените его сложность. Помните, что не стоит сразу устраивать марафон: начните с небольших расстояний. Постепенно увеличивайте дистанцию и сложность маршрутов, чтобы организм успевал адаптироваться к нагрузкам...