Татьяна Синявина

Я продолжаю "фрилансить". Тестирую сайты, выбираю то, что лучше. И я готова поделиться полезной информацией. 1. Первый, и достаточно простой сайт копирайтинга - ADVEGO advego.com/...gxm переходите по ссылке и начинайте зарабатывать! Задания есть и простые, есть и сложные. Но самое интересное - можно продавать свои статьи. 2. Это моя любимая Анкетка www.anketka.ru/...434 Я уже несколько раз выводила деньги на банковскую карту, а, по сути, ничего особо и не делала) Сейчас я знакомлюсь с другим сайтом для заработка, но расскажу о нем позднее. Не хочу писать о том, в чем я не до конца уверена. Подписывайтесь на мой канал. Будем вместе зарабатывать и становиться лучше!

Я много внимания уделяю спине и осанке. И знаете почему? Выпирающий живот! Жесткая и деревянная спина/зажатая поясница ухудшают скольжение тканей, создается компрессия на поясницу, идет неправильная работа диафрагмы, поперечной мышцы живота и мышц тазового дна. Какие-то мышцы начинают перерабатывать за своего "соседа", от чего случается спазм. А если еще и начать качать пресс, то напряжение и боли увеличиваются, а пресса как не было, так и нет. А живот продолжает предательски торчать. Так что, разминаем и растягиваем наши спинки, убираем зажимы и наслаждаемся красотой и здоровьем! А я вам в этом помогу) Подписывайтесь на мой канал и становитесь лучшей версией себя.

Я не использую сахарозаменители. Вообще. Никогда. И знаю многих девушек, которые добавляют его везде и всегда. И в сумочке у них обязательно он есть. Но мало кто из них задумывается, КАКОЕ воздействие на организм имеет это заменитель сахара. А я знаю. Как минимум расстройство желудка, как максимум рост злокачественных опухолей. Есть один-единственный вариант замены. И это растения стевии. И то, поосторожнее надо быть.

Вот и воскресенье. Сегодняшний день объявляю свободным от публикаций! В такую жару мозг просто плавится... Предлагаю всем провести этот день в тенечке у воды, попивая холодный лимонад))) По крайней мере, у меня планы такие.

Лимфоузлы. Эти маленькие узелки у нас по всему телу. И как же они важны для работы организма! Мало того, что они выполняют функцию биологического фильтра, через который протекает лимфа, поступающая от органов и частей тела, так еще и когда в тело человека проникают болезнетворные микроорганизмы (бактерии, вирусы), через какое-то время части разрушенных ими клеток по лимфатическим сосудам попадают в лимфоузлы. Здесь они обезвреживаются особыми клетками - макрофагами, захватывающими и “переваривающими” их. Кроме того, в лимфоузлах образуются клетки иммунной системы - лимфоциты и плазматические клетки, синтезируются антитела. Таким образом, лимфатические узлы - это своего рода “фильтр” на пути различных потенциально опасных микроорганизмов и веществ. Очищенная таким образом лимфа, двигаясь по всем более крупным лимфатическим сосудам, в конечном счете попадает в венозную систему, т.е. в кровь. Мы уделаяем очень мало внимантя этим важным узелкам в нашем организме. Я переодически устраиваю дни "гонения" жидкости через лимфоузлы и легкий массаж. Если интересно, оставляйте лайк и комментарий. В следующем посте я расскажу свои маленькие секреты)

Два литра воды в день - только глухой не слышал этой фразы. Или не читал слепой. И мы, как ответсвенные за свое здоровье люди, пьем эти пресловутые литры каждый день. И это не считая чай, компоты, соки, жидкую пищу. А потом жалуемся "ой, откуда отеки такие!". Да вот же они! Мы сами себе их создаем, когда пьем без охотки, просто потому что так надо. Я категорически против двух литров воды в день! Кроме как постоянных походов в туалет пользы это не принесет. Да и откуда эта цифра? Еще и одинаковая для всех. Я уверена, что пить надо по желанию. Или, на крайний случай, из расчета 30 мл воды на 1 кг веса. И учитываем остальные жидкости. А сколько воды пьете вы? И как это сказывается на вашем здоровье, самочувствии и внешности?

Пропала с радаров Дзена. Нет стимула работать и выкладывать что-либо за копейки. Работа ради работы-это не для меня. Но я продолжаю работать со своим комплексом от отёков и для здоровой спины. Результаты небольшие, но есть. Да и быстрых преображений я не жду, так как это длительный труд над собой. Главное хорошее самочувствие и здоровая спина! А ещё я была в отпуске на Кавказе. Пила минералочку, поднималась в горы и наслаждались видами) Постараюсь больше не теряться) А КАК ПРОХОДИТ ВАШ ИЮНЬ?)

Продолжаю тему отеков по утрам. О причинах можно прочитать здесь zen.yandex.ru/...65a Так как же не отекать по утрам? Я знаю. 1. Самое главное - расслабьте шею! Шея - это одно из препятствий на пути жидкости, текущей от лица к телу. 2. Массаж лица. Но помним, что он устраняет лишь следствие, а не причину отеков. 3. Не перегружайте свое тело Очень многие думают, что чем больше подходов они выполнят - тем лучше и быстрее получат результат. ЭТО БОЛЬШАЯ ОШИБКА! 4. Лечение сколиоза Только регулярные упражнения на выравнивание позвоночника, грудной и плечевой отделы помогут устранить застои в теле. А вот какие упражнения делаю я, читайте в следующих постах. Подписывайтесь на мой канал!

Дааа, судя по всему, на данный момент много на Дзене не заработаешь. Так, чистый энтузиазм. Я работаю на фрилансе, поэтому использую все возможные способы заработать. Есть способы, которые приносят хорошую прибыль, есть способы, которым я уделяю буквально пару минут в день. И один из таких способов - это прохождение опросов. Это очень легкие и приятные деньги. Переходите по ссылке hwww.anketka.ru/...434 и зарабатывайте дополнительно! Ваша брюнетка и проблемы

Как не отекать по утрам? Думаю, каждый второй сталкивается с отеками после пробуждения. Я в том числе. Вот 5 причин, которые задерживают жидкость в нашем организме: 1. Проблемы со здоровьем (повышенное давление, проблемы с щитовидкой, ЛИШНИЙ ВЕС, заболевания почек); 2. Нездоровый образ жизни (употребление алкоголя, сбитый режим сна); 3. Сколиоз, сутулость, перекосы; 4. Нарушение работы кровотока и лимфотока; 5. И, как ни странно, занятия спортом. Ну что, будем бороться с отеками? Будем по утрам просыпаться свежими, как майская роза? Подписывайтесьна мой канал, будем меняться вместе.

Вчера выдался активный день. На фото вся вчерашняя моя еда. Я начала разгонять лимфу в организме, убирать застои. Для чего это нужно? Если в работе лимфатической системы сбой, то тут же жидкость начинает скапливаться, особенно на бедрах, животе, линии подбородка. Да и головные боли, боли в спине и варикоз тут как тут. В общем, это очень полезная практика. Пару месяцев назад, будучи в Турции, я проходила сеанс лимфатического массажа. Я была в восторге). Мои вечные мешки под глазами как рукой сняло! Я нашла и оплатила курс по этой теме. Теперь буду изучать и пользоваться)))