Антон Брахотский

Второй раз в этом году я буду проводить исследование Осознанности в виде Эссе на тему "Безоценочность". Что я уже знаю для себя о таком качестве осознанности, как безоценочность? Где я сейчас в своём навыке безоценочности? Безоценочность для меня – это способность смотреть на вещи, события, людей без-оценки. Чем лучше у меня развита безоценочность, чем проще, легче и натуральнее у меня получается смотреть на мир сквозь звезду Милтона Эриксона. Не осуждать людей, не искать оправдания их действиям и поступкам – всё это для меня безоценочность...

8 недель я буду исследовать 8 качеств Осознанности, поехали. Осознанная еда… была такая «изюмная медитация» — кушать через ум новичка. Что я НЕ знаю об этом рутинном, обыденном делании? Почему-то только размышляя про ум новичка, мне пришла в голову мысль, идея — можно делать вкл/выкл навыкам! Это и есть осознанность! Сейчас у меня в жизни этап, когда старые методы планирования месяца/недели/дня — НЕ работают! Я включил «ум новичка» как если бы я ничего не знал о планировании до настоящего момента, и начал я с узнавания новых методов, которые я раньше не использовал...

8 недель я буду исследовать 8 качеств Осознанности, поехали. Про что для меня отпускание? Что я уже знал про отпускание, когда получил тему эссе? Для меня отпускание было чем-то, что есть ни у каждого. Моя бабушка с лёгкостью, как мне тогда мелкому казалось, отпускала любую ситуацию. ФОТО ПО@УИЗМ Для меня отпускание — это было либо свыкнуться с чем-то, либо и правда забить на что-то. В комментарии к эссе было сказано про мысли… Об этом я даже не думал. Я рассматривал ситуации, свою реакцию, всё что угодно, но я не думал что речь вообще-то про мысли...

8 недель я буду исследовать 8 качеств Осознанности, поехали. Когда я получил тему эссе, я почему-то подумал, что для меня терпение это про дисциплину и тут же вспомнил как ещё в юные годы приходилось терпеть физические нагрузки на тренировках, на соревнованиях, как приходилось терпеть вечернее обучение в колледже, куда я ездил 6 дней в неделю сразу после школы и возвращался домой уже в ночи, а ещё надо было терпеть чтобы сделать уроки… Многое что в жизни приходилось терпеть. Или это «терпение и труд всё перетрут!»...

8 недель я буду исследовать 8 качеств Осознанности, поехали. Принятие стало для меня излюбленной темой наверное пол года точно. Многое далось через принятие. Наверное первое с чего начинается принятие — это с себя самого. Для меня это про БЫТЬ, а не КАЗАТЬСЯ. МЕМЧИК ПРО ПРИНЯТИЕ КОТОВОСТЬ По мере того как впускал в свою жизнь «Принятие» многие знакомые фразы начинали приобретать другой смысл и «начни менять мир с себя», наверное основная. Меняя себя я менял свои взаимоотношения с миром и окружающими...