✨Инструкция к себе

Можно научиться красиво говорить, уверенно выступать, правильно строить речь. Но если человека в детстве унижали или применяли физические наказания, тело часто остаётся зажатым: плечи поднимаются, голова как будто «прячется» в корпус, дыхание становится поверхностным. И тогда окружающие чувствуют несоответствие: внешне слова могут звучать уверенно, а телом считывается тревога, напряжение, страх. Возникает ощущение: «что-то не то». Вот это и есть отсутствие контакта с собой - внешнее не соответствует внутреннему. Именно это не дает строить гармоничные отношения. Более 90% взаимодействия между людьми происходит на невербальном уровне. Мы «считываем» друг друга по жестам, осанке, пластике, темпу движений, взгляду, запаху. Наверняка вы слышали, что женщина выбирает мужчину «по запаху» — у мужчин это работает так же. Наше тело выбирает партнёра — и чаще всего мы этого не осознаём. Понимание приходит уже потом, когда эмоции утихают. И если внутри ничего не меняется, сценарии отношений будут повторяться. Это работает не только в личной жизни, но и в деловых контактах. Мы притягиваем партнёра, который помогает «подсветить» и прожить наши внутренние зажимы и нерешённые психологические темы. Например, если отец включался в воспитание в основном через давление и наказание, без доверительного контакта, у ребёнка формируется определённая связка. Если это девочка, и с ней общались только чтобы «научить» через контроль и критику, то во взрослом возрасте она может выбирать жёсткого, контролирующего мужчину. Часто — ревнивого, иногда даже агрессивного. Потому что в теле могла закрепиться программа: «бьют — значит любят». Детской психике проще решить: «я плохой», чем признать: «родитель не даёт любви». Так формируются внутренние установки — и они отражаются в теле: в осанке, в голосе, в реакции на близость, в привычке терпеть или, наоборот, нападать. Именно поэтому рядом с нами оказывается партнёр, который соответствует текущему состоянию психики. Тело его «узнало», даже если ум потом нашёл рациональные объяснения — или, наоборот, понимает, что «это мне не подходит». Партнёр и другие, часто отражает наши скрытые проявления — в том числе подавленную агрессию. Если рядом много агрессии, это не всегда про «плохого человека». Иногда это сигнал: вы запрещаете себе что-то проявлять — злость, силу, границы, прямоту. Когда тема действительно закрыта, она не даёт эмоционального отклика: появляется спокойствие, иногда даже равнодушие. И отношения можно считать завершёнными, когда партнёр больше не вызывает чувств. Тело всегда находится в реальности. Представьте, какая сложная система прямо сейчас работает внутри вас каждую секунду — и вы не управляете этим сознательно. Тело — внешнее отражение состояния сознания, ваших отношений с собой и количества внутренних конфликтов. Многие избегают психотерапии не только из-за времени или денег. Часто глубоко внутри есть понимание: когда я начну меняться и исцеляться, я могу начать выбирать иначе — и тогда привычные отношения окажутся под вопросом. Это пугает. А ещё у многих программ есть «вторичные выгоды»: иногда бессознательно выгодно оставаться неудовлетворённым или несчастным — потому что так привычнее, безопаснее, или так можно не брать ответственность за изменения. И важно: работа с психикой не всегда ведёт к смене партнёра. Иногда партнёр тоже начинает меняться — потому что считывает ваши изменения на невербальном уровне: по голосу, взгляду, осанке, границам, уверенному «да» и спокойному «нет». И так во всём: хотите, чтобы вам больше платили? Меняйте внутреннее состояние, чтобы люди видели вас - вашу силу, а не внутренние конфликты.

Она всеми силами старалась сохранить брак: 8 лет вместе, двое детей, съемная квартира. Мечтала о своем жилье, но он не хотел брать на себя «повышенные обязательства» и ввязываться на десятилетия в кабальную ипотеку. Смотрите, какая закономерность: сначала мечты как у всех, потом и проблемы как у всех. Распространенный сценарий нашего времени. А что он? А он в итоге просто ушел жить к маме. Все проблемы большинства людей в том, что они ориентируются на социальные нормы — то, что придумано не ими. У каждого стандартного сценария прописан финал, но в нас живет слепая вера: «Я не такая, у меня всё будет иначе». Но как это «иначе» выглядит именно для вас? Хорошие отношения — это те, что подходят именно вам, даже если они не вписываются в общепринятые рамки. Но беда в том, что многие просто не знают, что им подходит. Мы часто действуем из-за социального давления или страха: остаться одной, тащить всё на себе... потом развод кажется катастрофой. Но на самом деле мы боимся того, что с нами уже давно случилось. Женщина из примера была замужем, но никогда не чувствовала опоры и безопасности. Развод по сути ничего не изменил, внес только ясность и растворил иллюзии. Но появилась новая разрушающая надежда, что где-то там... Хорошие отношения строятся на трех китах: безопасность, опора и близость. Только критерии "хороших китов" у каждого свои. Еще два важных момента: Женщины часто уверены, что мужчина должен дать им чувство безопасности. Но если этого навыка нет внутри ее психики, то внешние блага не помогут. Огромные доходы мужа могут лишь усилить страх -«а вдруг уведут?». А отсутствие внутренней опоры не позволит оценить и принять заботу. Если человек не слышит себя, он не способен на близость. А без близости любые социальные конструкции рушатся. Вторая сторона медали. Мы привыкли всё «вешать» на мужчин. Но у них тоже есть потребность в безопасности и опоре! Им важно знать, что их не кинут, не заберут детей, поддержат в трудную минуту и не будут шантажировать сексом. В любых отношениях участвуют двое. И чтобы понять, кто на противоположной стороне, нужно сначала разобраться с собой: Что для меня значит проживать ( чувствовать) мою хорошую жизнь? Я уже живу свою хорошую жизнь? Как я сам(а) обеспечиваю себе безопасность и опору? Какие отношения сделают мою жизнь еще лучше? Что я могу дать, а что хочу получить в отношениях? Когда мы приняли себя такими, какими есть, то сможем принять другого со всем его пакетом — достоинствами и недостатками. Проживание своей жизни — это когда мы живём из своих желаний. Не позволяя себе реализовать свои желания, мы пытаемся ограничивать в этом других. Отношения удваивают то, что уже есть у вас. Сначала важно сделать хорошо себе: начать жить свою хорошую жизнь ( даже если вы сейчас в отношениях), выстроить близость и понимание с собой. И тогда куда бы вы ни пришли — вы принесёте с собой свою опору - хорошую жизнь, в вашем пространстве будет безопасно, и всё вокруг действительно будет улучшаться. А какие отношения вы считаете по-настоящему хорошими? Поделитесь в комментариях!

Холодно, проблемы наваливаются, цены растут. И так хочется оказаться в месте, где о тебе позаботятся: без хлопот, оплаты коммуналки и мыслях о хлебе насущном. Это желание коренится в нашем самом раннем опыте близости с мамой — во время беременности или грудного вскармливания. Подсознательно ищем состояние близости. И никакие блага мира не компенсируют нам её отсутствие. Во многом отсюда и берется неудовлетворенность. На протяжении жизни мы проходим через различные отношения, но по-настоящему близкими можно назвать лишь единичные. Даже родственные связи не всегда бывают такими: «Близки по духу, а не по крови». За способность строить близкие отношения отвечает наш контакт с самим собой. Если этот навык не развит, хорошее отношение мира к нам будет казаться избыточным и даже отпугивать. Именно поэтому мы часто упускаем возможности. Давайте разберёмся, как наладить контакт с собой. Представьте: вы влюбились. Вы хотите длительных отношений и жаждете узнать о возлюбленном всё. Наблюдаете за ним, интересуетесь его жизнью, увлечениями, любуетесь им. Даже недостатки кажутся милыми и добавляют шарма. Вот так же должны любоваться детьми родители. Люди рождают детей не только для продолжения рода, но и для того, чтобы пережить родительство — опыт безусловной любви и близости. Это прекрасное состояние, которое родительство дает шанс ощутить. ( Это я намекаю тем, у кого дети еще маленькие или в планах) Но, как правило, многими из нас в детстве не любовались, не до получили и не прожили опыт безусловной любви. Мы узнаём о себе из того, что нам говорят в детстве. Самое грустное — это даже не критика и не то, что нас воспринимали как функцию (отличник, помощница), а умолчание о наших хороших качествах. Никто не сказал, какой ты: добрый или добрая, уникальный, искренняя, заботливая, предприимчивый. Что у тебя характер харизматичного лидера, что ты выдумщик историй или бесшабашный задира. У нас есть опыт близости с родителями — в разной степени. С мамой, если повезло и она была эмпатичной, его больше. С отцом — обычно меньше. Вел ли отец беседы по душам? Интересовался ли тем, чем тебе нравится заниматься и кем ты хочешь стать? Или всё сводилось к: «Неси дневник, ты суп поел?» А может, наоборот, хотелось, чтобы на тебя просто не обращали внимания? Ребёнок до 12 лет полностью зависит от родителей. Почти все его внимание уходит на изучение их поведения. Дети часто знают родителей лучше, чем те сами себя. Они видят недостатки, которые взрослые не признают: «Да ладно, не придумывай, не было этого!». Но при этом они не знают себя. Контакт с собой так и не налажен. Но это никогда не поздно исправить. Знакомьтесь с собой так, будто вы в себя влюбились. Допустим, для тебя важно быть красивой, но в детстве этого не подтвердили — или даже говорили обратное. Сейчас ты можешь считать, что лучше быть умной, а «искусственные красотки» тебя бесят. Это нормальная защитная реакция — обесценивать то, что хочешь, но не имеешь. Можно быть красавицей и не чувствовать себя такой. Только диалог с собой поможет понять, что именно позволит тебе ощутить свою красоту. Важно не анализировать, а чувствовать. А когда мы чувствуем, мы проживаем этот опыт. Прожитый опыт — это опора. И в следующий раз, даже если ты выйдешь за хлебом нечёсаной, из тебя всё равно будет сквозить самоощущение красотки. Так в любой теме. Нет универсальных решений — только сам человек может через общение с собой прийти к осознанию какой он. Если интересно узнать, как близость с собой влияет на отношения с партнерами ставь ? + Если актуальней :Близость с родителями когда ты уже взрослый? 

У каждого своё отношение к деньгам: кто-то бережет каждый рубль и просчитывает инвестиции, а кто-то спускает заработанное в один момент. Уже в конце января многим придется затянуть пояса. То, как вы распоряжаетесь ресурсами сегодня, определит вашу перспективу завтра. Давайте разберем по архетипам, чего ждать в ближайшем будущем. Огонь Самый быстрый и оптимистичный тип. Для них деньги — это инструмент влияния и статус. Огонь часто несет чрезмерную ответственность за подчиненных ( близких), что создает внутреннее напряжение. Ближайшее время потребует от них усмирить аппетиты. Огонь амбициозен, но внешние обстоятельства начнут тормозить их планы и сужать возможности. Ограничения вызовут протест и тоску от невозможности изменить ситуацию. Ваш успех сейчас — в замедлении. Важнее не результат, а процесс. Огонь обожает вызовы, и это лучшее время, чтобы проявить себя и повести за собой других, предлагая решения, которых еще не существовало. Земля Рациональные, расчетливые и бережливые. У них лучшие накопления, всё по плану и стабильно. Но за этим успехом стоит страх неопределенности и бедности. Для них деньги — гарантия безопасности, которую они могут даже не афишировать. Для Земли наступают непростые времена. Их реализация часто связана с рутиной и функционалом, который всё активнее вытесняет ИИ. Новое пугает их, вызывая желание усилить контроль. Ваш выход — признать перемены. Старые программы и правила больше не защищают. Пора учиться видеть возможности там, где раньше стоял запрет. Воздух Относятся к деньгам легкомысленно и естественно. Сейчас «естественность» в моде, поэтому Воздух в тренде. Однако импульсивность может навредить. Если Земле экономия привычна, то для Воздуха любые ограничения — путь к депрессии. Ваша задача — заземление. Не спешите менять компанию или сферу деятельности в надежде, что «там лучше». Ищите опору в прошлом опыте и выстраивайте границы. Поймите: у вас уже есть всё для радости. Начните считать деньги и забудьте про кредиты. Вода Видят будущее и перспективы. У них обычно закрыт базовый минимум, но есть сложность с проявлением. Вода знает, что делать самой и другим, но не всегда понимает, как это монетизировать. Главная ловушка — духовная гордыня. Чувствуя связь с чем-то большим, они могут презирать материальное, что ведет к отчаянию. Ваш путь — выход на поверхность. Пришло время соединить духовное с практичным. Миром всё еще управляют деньги, и ваша задача — вылезти из «ракушки» и предъявить свои таланты миру. Есть общие тенденции для каждого архетипа. Но решения всегда индивидуальны. Можно бесконечно повторять чужие советы — они не сработают, потому что в них нет вас. Архетипы помогают понять, что именно про вас и что вам подходит, чтобы сделать свой выбор — даже если он окажется неправильным.

Хочу поделиться с тобой тем, что замечаю вокруг. Может, ты тоже это чувствуешь? Читаю новости или просто смотрю по сторонам. Люди всё чаще отказываются от того, что не «жизненно важно»: от похода к мастеру, от маленьких радостей для себя. Цены ползут вверх, а доходы будто застыли. И кажется, что конкурируешь уже не с людьми, а с бездушными алгоритмами ИИ. Даже когда бренды что-то предлагаем — услугу, продукт, — люди решают не «какой выбрать», а «выбирать ли вообще». И в этот момент внутри рождается одно-единственное, очень понятное желание: свернуться калачиком в каком-нибудь тёплом, безопасном месте, где не надо ничего решать. Просто замереть. Знакомо? Это не слабость. Это наша психика так устроена. Она, как погода: бывают солнечные дни, а потом наступает пасмурная пора. Всё в движении. Сложности начинаются, когда нам пора идти дальше, а мы всеми силами цепляемся за старое, упираемся и хотим вернуться «в домик». Наверняка ты слышал, что кризис — это возможность выйти на новый уровень. Звучит красиво, но как это сделать, когда вокруг та самая «неопределённость»? Если бы было просто, это и не называлось бы кризисом, правда? Кризис — это когда нужно в чём-то вырасти. Столкнуться с этой самой неизвестностью -страшно. Принять свою временную беспомощность -неприятно. И всё равно найти в себе силы понять: «А что делать ДАЛЬШЕ?» И да, это психологически сложно. Для всех. Даже для самых «прокачанных» и успешных. Абсолютно все проходят через это. И здесь есть хорошая новость. Психотерапия — это не про то, чтобы «пролечиться» 10 сессий. Это бесконечное и увлекательное знакомство с собой. Конкретно в кризисе — это ответ на вопрос: «КАК я могу это пройти?» Представь, что ты решил привести тело в форму. Тебе нужно научиться правильно двигаться. Можно пойти к тренеру — он покажет, поддержит, скорректирует. А можно пробовать самому, по видео. Но в любом случае тебе придётся нагружать мышцы. Без этого не будет результата. Так и здесь. Кризис — это твоя точка роста. Раньше человек мог прожить жизнь, избегая их. Но, честно, мне кажется, это была скучная и плоская жизнь. Нам с тобой повезло больше. У нас есть не только вызовы, но и прекрасные инструменты, Я к чему всё это. :-) Когда появляется желание «хочу больше денег» — это нормально и даже классно. Просто очень важно, чтобы рядом с этим желанием стояло второе: понимание, ну или для начала вопрос, как именно ты их будешь зарабатывать. Когда есть вопрос, всегда приходит ответ.

Сегодня я хочу поделиться с тобой секретом. Не просто «загадай и верь», а научным подходом, который работает на уровне твоей психики. Правда в том, что 80% того, что с нами происходит — это неосознанный выбор. Программы выживания, сценарии из детства, тихий голос, который шепчет: «Ты этого не достоин». Мы выбираем, не замечая выбора. Но есть ключ, который переписывает эти программы. И этот ключ — состояние, из которого ты загадываешь желание. Любое, даже самое светлое желание, загаданное из состояния дефицита («мне не хватает, поэтому я страдаю»), лишь умножит этот дефицит. Секрет в том, чтобы загадывать из состояния ИЗОБИЛИЯ. И это не про предметы роскоши. Это про то, что уже есть здесь и сейчас, и что наполняет именно тебя. Закрой глаза на секунду и почувствуй: Вкус — сладкого мандарина на языке, тающий шоколад, ароматный чай с мёдом. Запах — хвоя новогодней ёлки, глинтвейн, морозный воздух, запах любимых духов ( крема) на твоей коже. Ощущения — приятная ткань платья, нежно прилегающего к телу, тепло от чашки в ладонях, уют мягкого пледа, ощущение чистоты после душа. Это и есть твоё изобилие. Для кого-то — это смех близких за новогодним столом. Для другого — тишина утра и первый глоток кофе. Для третьего — запах новой книг и танец снежинок за окном. Ты уже имеешь всё, чтобы наполниться. Прямо сейчас. Любовь, внимание, признание — всё это ты можешь дать себе САМ. Не потому что так надо, а потому что ТЫ ЭТОГО ДОСТОИН. Когда ты по-настоящему чувствуешь это изобилие внутри — ты перестаёшь «выпрашивать» у мира. Ты начинаешь излучать. И мир отвечает тебе тем же — исполнением желаний, которые теперь рождаются не из пустоты, а из полноты. Находясь в состояние умиротворения и удовлетворения, мы по-другому воспринимаем реальность, начинаем видеть возможности. Твоё практическое задание на 5 минут (сделай прямо сейчас): Найди свою «точку изобилия». Что прямо в эту секунду вызывает у тебя чувство тепла, уюта, полноты жизни? Запах? Вкус? Ощущение? Погрузись в это чувство. Дыши глубже. Разреши себе насладиться этим моментом полностью. Это твой фундамент. Для нас важны ритуалы. И Новый год - один из них. Подготовься, создай себе состояние и загадай одно самое главное желание. Не из «хочу, потому что нет», а из «у меня уже есть так много прекрасного, и я открыт(а) к ещё большему». Ты — творец своей реальности. И твоё настроение, твоё состояние — это самый мощный инструмент. P.S. До боя курантов ещё есть время. Но самое важное — ты уже успел(а) подготовиться. Ты уже в нужном состоянии. Осталось только определится с желанием.

Мир облетают новости: то девушка вышла замуж за ИИ, то парень бросил невесту ради виртуальной копии. Звучит как начало антиутопии. Неужели мы реально перестанем размножаться и выберем код вместо человека? ИИ уже везде. Он пишет тексты, рисует и заменяет сотни специалистов. Будем честны: всё, что можно разложить на алгоритмы, машина делает быстрее и дешевле. Я сама недавно тестировала коуча в Chad AI — для стратегии и планирования это просто пушка. Когда тупишь и не знаешь, куда двигаться, он выдает отличные рабочие советы. Но вот здесь кроется ловушка, в которую попадают почти все. Есть одна фундаментальная причина, по которой ИИ никогда не заменит психолога или любимого человека — и дело вовсе не в отсутствии «мозгов» или логики. Секрет в том, что советы в чистом виде не работают. Вы можете прочитать 100 книг о том, как стать богатым, но так и не сдвинуться с места. Почему? Потому что решение «делать» принимает не интеллект, а психика. Если внутри нет нужного ресурса или стоят тормозящие программы — например, родовые установки — никакой алгоритм не заставит вас действовать. ИИ может дать инструкцию, но он не может дать «двигатель». Настоящий психолог лечит не советами, а своим психическим аппаратом. Он буквально собой «переваривает» ваши эмоции, которые вы сами вывезти не в состоянии. Это передача навыка на глубоком энергетическом уровне. У машины нет этой энергии, у неё есть только сухая схема. Именно поэтому лучшие психотерапевты — это часто люди с очень тяжелым прошлым. Те, кто сам прошел через ад и выжил. В международном сообществе даже есть негласный ценз: самые глубокие спецы — те, кто прожил травму на своем опыте. У них этот навык преодоления записан в психике, и они могут передать его клиенту. В отношениях всё точно так же. Мы можем жить по функциям: машина моет посуду, курьер несет еду, а ИИ выслушивает нытье. Это может выглядеть как счастье, но в этом нет жизни. Потому что любовь — это не закрытие потребностей, а энергетический обмен. Машина может имитировать эмпатию, но она не может резонировать с вашей душой. Кстати, об этом есть гениальный фильм «Она», снятый еще много лет назад. Там главный герой влюбляется в операционную систему. Я сделала разбор этого фильма — посмотрите его, чтобы понять, где проходит та самая грань, которую ИИ никогда не перешагнет.dzen.ru/...inkk Пишите в комментариях, рискнули бы прислушиваться к советам коуча из нейросети ?

2026 год действительно может быть непростым: отношения будут проверяться на зрелость, с деньгами захочется больше ясности и опоры, здоровье попросит внимания, а темы дома/недвижимости — терпения. И знаешь что? Это не приговор. Это сезон, когда выигрывают не самые громкие, а самые настоящие. Когда внутренняя сила важнее внешних обстоятельств. Дышим. И смотрим на суперсилу каждого архетипа — на то, что точно поможет пройти год мягко, достойно и с ростом. 🌬ВОЗДУХ — суперсила: искренность и простота, которые возвращают людям веру в тепло Люди устали от суеты и глянца успешности. В этом году будет притягивать настоящее: простота, естественность, искренность, открытость. И вот тут ты в своей магии — окружающие наконец-то заметят, сколько любви ты вкладываешь в домашний уют и обычный быт. Твой “просто” — станет “вау”. И именно благодаря этим качествам ты будешь в топе, без напряжения и игры в чужую роль. Финансы могут вести себя капризно — поэтому твоя опора в спокойной осознанности: контролируй расходы, откажись от импульсных покупок. Золотое правило года для тебя: хочешь купить — подожди 1–3 дня; бери вещи только если они правда нужны и радуют надолго. Лучше одна вещь “в самое сердце”, чем много однодневных. Переезды или поездки могут не дать ожидаемого результата — и это не поражение. Это знак: твоя сила в том, чтобы сделать хорошо там, где ты есть. Ты умеешь создавать атмосферу, в которой всем становится легче. И в этом году это ценно как никогда. 🔬 ЗЕМЛЯ — суперсила: надежность, здравый расчет и умение возвращать устойчивость Твои козыри — расчет и замедленность. Этот год возвращает моду на классику: всё привычное, понятное, проверенное временем станет снова актуальным. И ты — человек, которому хочется доверять. Многие твои проекты могут выстрелить именно потому, что в приоритете будут ответственность и качество, а не громкие обещания. Ты способен вернуть окружающим чувство опоры, но важный нюанс: не пытайся контролировать всё и всех. Иногда твоя самая большая сила — позволить другим отвечать за свою часть пути. Береги ресурс: не перерабатывай, иначе это может ударить по отношениям с партнерами и детьми. И ещё одно мягкое предупреждение года: следи за речью и формулировками — репутация строится долго, а теряется быстро. Твоя сила — говорить спокойно, точно и по делу. Ты умеешь. И этого достаточно. 🌋ОГОНЬ — суперсила: мужество + самоподдержка, которая превращает хаос в победы Для тебя наступает время вызовов и подвигов. Будет ощущение: “Наконец-то появился шанс спасти мир”. И ты действительно можешь многое. Только помни главное правило сильных: сначала маску на себя — потом спасать других. Твоё ключевое упражнение года — самоподдержка. Не ждать, пока кто-то оценит, а уметь самому подпитывать свою опору. Практикуй простое и мощное: выписывай свои сильные стороны, достоинства, всё ценное, что ты делаешь для людей. Это не самовлюблённость — это твой внутренний щит от тревоги “со мной что-то не так”. Чтобы создать свою систему, тебе важно научиться выдерживать другие: дисциплина, законы и правила в этом году — твои союзники. Выдерживай паузы, просчитывай шаги. Если делать резкие старты без плана — часть начинаний может оказаться провальной. Но если ты действуешь как стратег, твой огонь не сжигает, а освещает путь. И ты побеждаешь тихо, уверенно, по-взрослому. 💎ВОДА — суперсила: глубина чувств и интуиция, которые вовремя спасают и лечат Твои отношения могут подвергнуться испытанию, и это способ проверить: где есть настоящая близость, а где держало только привычное. Это может задеть тему дома/недвижимости, поэтому сейчас особенно важно не принимать решений на пике эмоций. Ты очень эмоционален — и в этом твоя сила, если дать ей правильный выход. Вытаскивай эмоции: доверяй их дневнику, бумаге, спокойным разговорам, терапии, воде, тишине. Не запирай внутри — внутри оно становится тяжелее. Стоит обратить внимание на здоровье: бережный режим, простые шаги, регулярность. И ещё: в этом году кто-то может претендовать на твоё интеллектуальное изобретение/идею.   Тест "Архетипы" в Телеграмм @mayanikolaevabot

Почему так популярно позитивное мышление? Оно даёт человеку надежду — веру в некое волшебство, что всё как‑то само собой сложится. Это бодрит, поднимает настроение и даёт энергию. Но такое состояние обычно кратковременно и требует постоянной подпитки. Поэтому так востребованы мотивирующие практики, карты аффирмаций и тренинги. Человек будто подсаживается на наркотик: заряжается надеждой и чего‑то ждёт. Подобный эффект может возникнуть после любого тренинга, где есть групповой процесс и поднимается общая энергия. Но что делает большинство людей? Они ходят по тренингам, а потом сливают эту энергию — свои будущие результаты, оправдываясь, что «надо же передохнуть». На самом деле такая практика может быть вредна для психики. Когда освобождается энергия, но её не направляют в реальные действия, это может вылиться в лишний вес или в психосоматику. Если у человека заниженная самооценка и множество не проработанных комплексов, позитивное мышление, наоборот, обостряет внутренние конфликты. Представьте девушку, которая одинока и закомплексована. Она начинает убеждать себя, что принимает себя и достойна принца. Или кто‑то говорит себе, что достоин больших денег и любви. Эти самовнушения вступают в противоречие с внутренним ощущением правды — и с каждой попыткой усиливают ощущение неполноценности. Попытка самообмана не помогает: внутри мы чаще всего знаем правду о себе. Если внутри нет ощущения ценности — если я не чувствую и не проживаю свою значимость — убеждения на уровне ума не помогут. По идее, если у человека уже был бы устойчивый настрой самоценности, достоинства и принятия себя, мотивирующие практики были бы ему не нужны, разве что для временного подъёма энергии. Самоценность формируется, когда ты делаешь дело и сам оцениваешь его значимость. Похвали себя. Прими свой результат и получи удовольствие от того, что ты справился — я крутой, я тот, кто смог это сделать. Важно осознать: для любого результата, для исполнения желания нужны реальные действия. Чаще всего мы не действуем из‑за незнания, из‑за того что раньше действия не дали результата и руки опустились, или потому что комплексы и неуверенность блокируют нас, сами себя обесценили или кто-то другой. Контакт с реальностью — это когда ты понимаешь, чего хочешь, что нужно сделать и что мешает, видишь контекст - условия в которых находишься, после чего ищешь выход из ситуации и действуешь. Всегда к результатам ведут действия, вы же не ходить в туалет " как хорошо было сходить" а встаете и действуйте. Другой вопрос, что не на все наши желания психика выделяет энергию действия, об этом в следующем посте.

Есть такой миф: «Если всё время позитивно думать, повторять жизнеутверждающие фразы — аффирмации — то сработает закон притяжения и всё случится». Иногда некоторые фразы называют «ЛОСЯми» — всё случиЛОСЬ, получиЛОСЬ, само как‑то притянуЛОСЬ. И это не только про личные желания — это везде. Сотрудник компании хочет, чтобы клиенты сами притянуЛИСЬ и покупали без продаж. «Лоси» не работают! За любым материальным результатом стоит человек, который это сделал. В магазине цены не поднялись сами по себе — их подняли поставщики или сами ритейлеры; за всем стоят конкретные люди и конкретные действия. Позитивное мышление и законы притяжения — это вред психике. И вы сейчас сами в этом убедитесь. Кстати, у меня есть разбор фильма «Секрет», где я ещё открываю секреты инфобизнеса, которые уже почти не работают. Люди, которые просто «позитивно мыслит», первыми погибали в концлагерях во время Второй мировой. Когда человек начинает практиковать позитивное мышление, он, фактически заставляет себя улыбаться при плохом настроении. Это всё равно что прикрыть кучку дерьма розовым пушистым ковриком. Когда человек повторяет аффирмации ради цели, он сосредотачивается на картинке и часто ничего не делает. В результате ничего не случается, и наступает разочарование. Тогда он говорит себе: «Я мало визуализировал», и продолжает бездействовать. Одно разочарование накладывается на другое, и в итоге получается депрессия. Возможно, те, кто визуализирует и при этом что‑то делает, получают результат. Но это даёт кратковременное удовлетворение. Вспомните большую покупку, например дорогой телефон. Как долго он радовал вас? А страх, что его украдут, потеряю или разобью — остаётся. Человек получает удовольствие от процесса, когда он делает что‑то, особенно если это ему нравится. Негативное мышление — часто лучшее, что бывает. Оно сталкивает нас с реальностью. Негативные эмоции нужно переживать и осознавать: «Вот сейчас мне это не нравится. Как бы я хотел иначе и что я могу с этим сделать?» Всегда должно быть действие. При этом можно дать себе намерение увидеть возможное решение ситуации. У меня был случай: в Черногории я искала сельскохозяйственный рынок. Не найдя его, уже вернувшись в апартаменты, решила посмотреть в интернете и наткнулась на кучу негативных отзывов о городе, в котором мы жили — мусор, неубранные помойки, попрошайки. На следующий день, придя в город на рынок, я стала замечать и мусор, и помойки, и каких‑то странных людей — до отзывов я этого не видела. Мы видим то, на что настраиваемся. Если мы настраиваемся на «увидеть решение», это не позитивное мышление, а поиск конкретного выхода. Есть нюанс: если это не «прописано» на уровне навыков в психике, мы можем не увидеть решение. Как негативные отзывы о городе «прописались» в моей голове, так и психологические практики работают по тому же принципу — они буквально закрепляют в памяти определённый психологический опыт, и в результате мы быстрее находим решения и видим больше возможностей.

В начале года я публиковала прогноз-предостережение и делилась советами, как компенсировать негативный период. Сейчас — с конца августа по конец января — у нас с вами передышка, а в конце января все негативные влияния усилятся, и это продлится ближайшие два года. Не хочу пугать, но кто предупреждён — тот вооружён. В прошлом прогнозе я писала, что будет нарастать непонятная ситуация с законодательной системой и всем, что связано с правилами и правами. Из-за этого станет сложнее договариваться, потому что основы правовой системы как будто подрываются. В целом законы всегда можно трактовать по-разному, любой юрист это подтвердит, но сейчас это станет особенно заметно. И это происходит на всех уровнях, в том числе мировом — уже даже видимость соблюдения, например, прав человека, не создают. Я в последнее время мало смотрю новости, но хайп с Долиной — показательный пример. Посмотрим, чем эта история закончится. Я же думаю о том, как всё связано: обсуждают, что певицу снимают отовсюду; в одном из новогодних номеров. Опять же говорят, уже вырезали её песню "за деньги Да" (если это правда). Такой, на символы и знаки. В целом ситуация, как мне кажется, связана с глобальными процессами на уровне пространства и общего бессознательного. Определённые люди притягивают определённые события. Если бы не она, то что-то подобное было бы с другой известной личностью. Но на самом деле 🤣 Я хотела вас предупредить: живую ёлку на Новый год не покупайте.!!! В ближайшие годы вырубать живые деревья, по астрологическим данным — очень плохо. В целом это не очень хороша практика, а в нынешний период 100% -плохо. Мы можем убеждать себя на уровне ума, но наша психика все воспринимает в виде символов, и метафор. Меня давно волновал это вопрос, почему раньше ( в моем детстве) когда хоронили венки делали из ели - являлось частью траурного обряда, символизируя память и уважение к умершему. На Руси ель считалась деревом мира мёртвых. Её вечнозелёная хвоя символизировала переход в иной мир или неувядающую память об усопшем. Было принято устилать дорогу, по которой несли гроб, еловыми ветками. Это делалось для того, чтобы "замести следы" покойника, чтобы он не мог вернуться в мир живых и беспокоить их, а также для очищения пути и защиты от злых духов. Сейчас всё очень быстро «кармически» возвращается. Можете понаблюдать за теми, кто будет ставить живые ёлки.