Нормальная психология

«Важнейшее утверждение заключается в том, что я не могу себя прочувствовать, если я не был прочувствован другим или другими. Если я хорошо, достаточно был прочувствован другими, первичными объектами (родителями или те кто их заменял, прим.моё) то я и сам себя хорошо чувствую. Если я плохо, недостаточно был прочувствован первичными объектами, тогда я плохо себя ощущаю. Если я вовсе не был прочувствован никем, я себя не чувствую вовсе. То же самое и в отношении взгляда. Если глядели на меня хорошо, то я выгляжу (смотрюсь) хорошо, и вижу себя хорошо...

Что делать с чувствами? Хочу поделиться с вами одним упражнением, которое поможет лучше понять себя. Я очень люблю давать моим клиентам домашние задания и это тоже часто использую. Небольшая ремарка: в психологической работе есть техники, которые лучше выполнять совместно с психологом. Но есть и такие, которые можно делать самостоятельно или в качестве домашнего задания 😀 Теперь переходим к самому упражнению. Я его предлагаю делать его когда клиент испытывает так называемые негативные чувства...

Зачем психологу психолог? А остальные?!  Психология — это секта. Я не шучу. Это мой муж так шутит. У каждого психолога должен быть свой психолог. И супервизор. И интервизоры. А ещё нужно постоянно учиться – тут вспоминается знаменитый слоган дедушки Ленина. Он про психологов оказывается говорил. Давайте разбираться.  В это сложно поверить, но психолог тоже человек. С чувствами, бедами, болями. Воспитание будущего психолога могло быть не идеальным, а то и травматичным. Да и настоящее тоже: дети,...

В течение жизненного пути людям приходится горевать из-за обрушивающихся на них потрясений, переживать утрату близких. Но далеко не всегда реакция переживания горя сводится к рыданиям, глубокой грусти и подобным сильным эмоциям. Как понять, какой тип горя переживаешь, чтобы помочь себе исцелиться? Антиципаторное или превентивное горе. Предвидение и предчувствие утраты или сложных перемен способно привести к превентивному горю. В таком состоянии мы в полной степени переживаем утрату еще до того, как действительно ее понесем...

На протяжении всей жизни мы ”собираем" обиды на разных людей: родителей, друзей, коллег и даже случайных знакомых. А когда нас кто-то обижает, мы начинаем держать обиду в своем сердце. Вынимаем её ночью, прокручиваем в голове сцены, как вы наказываете обидчика. Но к чему все это ведет? К неврозу, раздражительности, ощущению несправедливости мира и постоянному ощущению себя жертвой. И когда нам говорят простить и забыть, мы чувствуем, что должны просто закрыть глаза на то, что с нами сделали, и продолжать жить так, как будто ничего не произошло...