Найти в Дзене
Здоровый образ жизни в ритме мегаполиса: как москвичам сохранить здоровье и энергию
Современный ритм жизни в крупном городе, таком как Москва, диктует свои правила: ранние подъемы, длительные поездки, высокая рабочая нагрузка и постоянный поток задач. В таких условиях забота о здоровье часто отходит на второй план. Однако именно при высокой занятости особенно важно выстраивать системный подход к своему образу жизни. Основой такого подхода становятся грамотное планирование питания, организация режима дня и регулярная забота о физическом и эмоциональном состоянии. Одной из главных...
1 месяц назад
Три вопроса врачу: вирус папилломы человека
Получить такой результат всегда тревожно. Многие в этот момент начинают гуглить, читать страшные истории и представлять самое плохое. Но помните, что положительный тест на ВПЧ – это не «рак». Это сигнал, что нужно спокойно обсудить ситуацию с врачом. Даже если обнаружены ВПЧ 16 или 18 типа, это не означает, что заболевание уже есть или обязательно появится. Врач оценивает результат вместе с цитологией, предыдущими анализами и состоянием шейки матки. Иногда достаточно наблюдения, иногда нужны дополнительные исследования...
127 читали · 2 месяца назад
Укрепление и поддержание иммунитета — основа защиты от ОРВИ
Сильный иммунитет помогает организму эффективно противостоять вирусам и быстрее восстанавливаться после болезни. В период сезонного подъема заболеваемости особенно важно не только соблюдать меры профилактики, но и системно поддерживать защитные силы организма. Острые респираторные вирусные инфекции являются самыми распространенными инфекциями в мире за счет быстрого и простого способа передачи (передаются воздушно-капельным путем), отсутствия стойкого иммунитета после перенесенной инфекции (взрослые люди и дети могут заболевать ОРВИ в течение года многократно)...
2 месяца назад
Энергетический баланс: почему подсчет калорий — это базовый принцип, а не мода
Если говорить о контроле веса, то все многочисленные диеты, тренды и «суперфуды» вращаются вокруг одного фундаментального, неизменного закона — закона энергетического баланса. Он прост: для снижения массы тела необходимо потреблять меньше калорий, чем расходует организм. Для поддержания веса — баланс. Для набора — профицит. Это не мнение, а принцип термодинамики, применимый к биологическим системам. Исторический контекст: от физики к физиологии Интересно, что сама концепция калорийности пищи родилась не в медицинских кабинетах...
3 месяца назад
Почему правильный приём антибиотиков важнее, чем кажется: врачебные ответы о рисках резистентности
На вопросы отвечает Еремин Д.А. руководитель отдела клинической фармакологии ММНКЦ им. С.П. Боткина Безусловно! Эффективность антибиотика зависит от того, насколько конкретная бактерия у конкретного человека чувствительна к препарату. Большинство случаев бактериальной инфекции, не требующих госпитализации, можно вылечить недорогими препаратами. При назначении антибиотика врач учитывает, какие антибиотики и когда принимал пациент. И если проблему вызвал такой же патоген, но он сохранил чувствительность к препарату, то повторное использование возможно...
207 читали · 5 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала