Семейный психолог Сергей Батов

🌟Законы отношений — проверьте свою осознанность Хотите разобраться, почему отношения приносят страдания? Задайтесь парочкой простых вопросов прямо сейчас, и многое станет ясно. ❓ Что знали раньше, забывая теперь: ✅ Люди богатеют постепенно, а не мгновенно. ✅ Успешность либо есть изначально, либо её вообще нет. ✅ Характер изменить сложно. Бабники останутся бабниками, любительницы флирта будут верны привычке, пессимисты всегда найдут повод для недовольства. ✅ Образование и опыт делают человека образованным, но глупость трудно исправить. ✅ Те, кто зависел от родителей в молодости, часто сохраняют такую зависимость всю жизнь. 😔 А ведь большинство согласятся: всё это очевидно… Однако, стоит влюбиться, и реальность исчезает. Розовые очки заставляют видеть идеалы там, где их нет. Мы прощаем недостатки партнёра, оправдываем любые промахи и бесконечно ждём перемен к лучшему. Именно эта иллюзия ведёт к первым конфликтам и разочарованиям. ☝️ Вы думали, что избранник особенный? Реальность проста: ваша любовь сделала вас слепым к очевидному. Человек остаётся таким же обычным, каким был всегда. Просто мозг искусственно создаёт культ личности, заставляя приписывать несуществующие достоинства. Поддаваясь этому влиянию, вы совершаете необдуманные поступки ради близкого человека. 🧐 Такова природа человеческой любви: запрограммированная реакция, создающая чувство счастья и привязанности. Но этот механизм не гарантирует счастливых долгосрочных отношений. 🤝 Вот почему важно научиться быть чуть-чуть реалистичнее: не бросайтесь головой в омут страстей с каждым новым знакомством. Помните, каждый новый знакомый — это потенциальная версия вашего будущего. Оценивайте перспективы внимательно, трезво взвесьте плюсы и минусы ещё до начала отношений. Ведь вернуть утраченное доверие и потраченное время намного сложнее, чем избежать ошибок. Будьте мудрее, терпеливее и осмотрительнее!

🤔 Почему стоит обратиться к психологу, а не обсуждать проблемы с близкими? Многие задаются вопросом: зачем тратить деньги на специалиста, если рядом есть кто-то близкий, с кем можно поделиться своими переживаниями и даже приятно провести время вместе? В конце концов, почему бы просто не поболтать с мамой или подругой, выпив бокальчик вина и расслабившись? Однако давайте попробуем разобраться глубже: 🔸 Опыт и знания. Близким людям, несмотря на всю их заботу и желание помочь, зачастую не хватает профессионального опыта и знаний. Психологи работают с множеством разных личностей и ситуаций, что позволяет им видеть проблему со всех сторон и предлагать проверенные решения. 🔸 Объективность. Родственники и друзья, будучи эмоционально вовлеченными в вашу жизнь, могут оказаться предвзятыми. Их советы могут исходить из желания вас утешить, но не всегда отражают реальную картину происходящего. Это может усугублять проблему, а не помогать её решить. 🔸 Актуальные знания. Жизненный опыт ваших близких может устаревать, тогда как профессиональный психолог постоянно обновляет свои навыки и знания через практику и обучение. 🔸 Гендерная предвзятость. Друзья и родные нередко склонны поддерживать вас исходя из своих собственных убеждений и предрассудков («женщины поддерживают женщин», «мужчины защищают мужчин»). Психолог же рассматривает ситуацию беспристрастно, вне рамок стереотипов. 🔸 Защита от манипуляций. Близкие люди могут легко попасть под ваше влияние, что затрудняет конструктивный диалог. Психологу легче сохранять нейтралитет и избегать эмоционального вовлечения. 🔸 Конфиденциальность. Даже самые доверительные отношения с друзьями и родственниками могут пострадать при ссоре, что приведёт к утечке личной информации. У психолога всё строго конфиденциально – ведь он даже не знает вашего полного имени и других личных данных. Таким образом, профессионализм, объективность и конфиденциальность делают работу с психологом гораздо эффективнее, чем обсуждение проблем с близкими людьми.

НАВЫКИ ГЕНИАЛЬНОГО ОТЦА Благодарите друг друга чаще, а для меня благодарность — ваши С вами Сергей Батов. Принять мужчину таким, какой он есть, может только военкомат! С этого и начнём наш пост и сразу окунёмся в суть проблемы. Мужчины должны и даже обязаны готовиться к рождению ребёнка так же, как и женщины. Если мужчина считает, что он «и так всё знает, справится», — я ему не завидую. Для тех, кто ищет решение, я подготовил несколько рекомендаций, которые помогут осознанно отнестись к будущему отцовству. Сначала мы прокачиваем ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ НАВЫКИ: ТЕРПЕНИЕ — в первую очередь к жене, а не только к крикам и действиям малыша. Могут происходить разные события, которые, возможно, не понравятся мужчинам и даже выведут их из себя. Терпите и забывайте, а лучше поймите и обогрейте. ЗАБОТА — навык, часто незнакомый сильному полу. Многие считают, что лучшая забота — дать ей денег или подержать пакеты во время похода в магазин. Вспомните мамину ласку и поддержку в вашем детстве. Вы должны быть опорой для семьи. Тогда жена будет спокойна за свои роды и за то, что последует за ними. Следующий этап — тренировка НАВЫКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ: РАБОТА ПО ДОМУ. Если мужчина думает, что за домашний очаг должна отвечать только женщина, — значит, у него никогда не будет счастливой женщины. Когда молодая мама вернётся из роддома с ребёнком, ей предстоит огромная работа. И это с учётом болезненных родов, плохого самочувствия и возможной после родовой депрессии (ПРД). А тут ещё муж, который, видите ли, устал на работе и хочет есть. Многие женщины именно в этот период понимают, что выбрали не того. НИКОГДА НЕ ОПРАВДЫВАЙТЕСЬ РАБОТОЙ! Если мужчина ложится спать, пока жена носится с ребёнком и готовит ужин, уезжает на рыбалку, когда дома бардак и малыш приболел, ТАКОМУ МУЖЧИНЕ МОЖНО И ДВЕРЬ НЕ ОТКРЫТЬ! Каждому будущему отцу нужно морально и психологически готовиться к тому, что ребёнок родится и кардинально поменяет его жизнь. Прежнего мира уже не будет (хотя многие мужчины вообще не замечают разницы, ведь они такие же дети). Если хотите, чтобы ваш ребёнок гордился вами и вырос достойным человеком, — подайте ему пример своим поведением! Напишите «спасибо» в комментариях, если было полезно. Давайте будем культурны и благодарны друг другу! Какими навыками должен обладать мужчина? Готов ответить на все ваши вопросы в комментариях.

МЕТОД АФФИРМАЦИЙ Благодарите друг друга чаще! Формула счастья находится в нас. Всё, что нужно делать, — получать удовольствие от жизни и поддерживать близких людей. Позитивная психология предлагает человеку работать над формированием добродетелей и качеств, составляющих основу позитивного мышления. Самым распространённым инструментом является метод аффирмаций. Аффирмации — краткие положительные утверждения, которые заменяют негативные установки на позитивные. Также это высказывания, ставящие акцент на желаемом: любви, здоровье, карьере, деньгах, счастье. Аффирмации могут выглядеть так:  Моя жизнь наполнена счастьем и радостью.  Каждый день я получаю от жизни только положительные эмоции.  Я привлекаю к себе успех и богатство.  Мое тело абсолютно здорово. Самое главное, нужно произносить выражения осознанно, а не на автомате. Не следует использовать частицу «НЕ», которая не воспринимается подсознанием: я здорова, а не больна. Эффективная аффирмация вызывает положительные эмоции, заменяя негативные установки на позитивные. Чем сильнее работает воображение в процессе утверждений, тем быстрее они доходят до подсознания и начинают действовать. Нет, это не панацея! Нет, это не меняет ваши паттерны поведения. Нет, если вам психологически плохо, то они не помогут, поможет только психолог. Аффирмации подходят тем, кому хочется придать значимости себе и происходящему вокруг. Замедлится и прочувствовать ценность жизни. Работает это ровным счётом, как мотивационная музыка на тренировках. И не более!  Напишите «спасибо» в комментариях, если было полезно. Давайте будем культурны и благодарны друг другу! Я создал телеграм канал, где рассказываю про семейную психологию, провожу эфиры и активно отвечаю на вопросы. Там будет много интересного, а главное - вход свободный. Если, кто хочет - буду рад. Телеграмм канал - https:s:/...tov======= А вы используете метод аффирмаций в жизни? Поделитесь своими успехами в комментариях. Готов ответить на все ваши вопросы.

5 СПОСОБОВ НАЛАДИТЬ КОНТАКТ С РЕБЁНКОМ! Работа и домашние заботы не дают возможности уделить ребёнку столько времени, сколько хотелось бы Чаще всего это негативно сказывается на ваших отношениях. Это поправимо! Ниже 5 способов, которые помогут наладить ваши отношения 1. Обсуждение проблем Иногда достаточно просто поговорить о том, что вас не устраивает и услышать друг друга. 2. Принятие действительности Нужно осознать, что изменить ребёнка с определённого возраста невозможно да и не нужно. Ребёнок — это отдельная личность со своим характером и мнением, с которым нужно считаться. Любите ребёнка таким, какой он есть 3. Снятие ограничений Если родители накладывают огромное количество запретов и правил, ребёнку просто необходим глоток свежего воздуха Дети в таких семьях часто находятся в депрессивном состоянии Попробуйте немного ослабить хватку и снять часть запретов, чтобы ребёнок почувствовал себя свободным. Пусть узнает, что такое детство 4. Создание правил семьи Когда решения в семье принимаются на эмоциях и зависят от настроения родителей, ребёнку трудно понять, как вести себя в той или иной ситуации Разработайте правила семьи, чтобы независимо от настроения каждый знал, что допустимо, а что нет. Главное, чтобы эти правила все принимали 5. Эмоциональное прощение Есть отличная практика. Выберите один день в месяц, когда вы всей семьёй сможете поговорить по душам, простить и попросить прощения Если взять за правило проведение такого дня, у ребёнка регулярно будет возможность снять эмоциональную нагрузку Внедрите эти 5 правил в свою семью, и вы получите психологически здорового ребёнка, который будет жить счастливо! Какой из способов ближе вашей семье? Поделитесь в комментариях

С этого года начал активно закрывать свои мечты. Причём, ничего не предвещало, просто взял и начал. Никакой моральной подготовки)) И это очень сильное чувство, когда ты просто делаешь. 1. Бассейн каждый день 2. Дайвинг 3. Прыжок с парашютом 4. Набор мышечной массы 5. Вело путешествие с сыновьями 6. Два месяца на море Следующий год состоит уже не из мечтаний, а из чёткого плана, когда и что происходит. Рекомендую начать делать то, что многие боятся - начать. Да, многие подумают, что их мечты упираются в деньги, но на самом деле их мечты застревают в убеждениях и заблуждениях. Сколько раз я себе показывал, что достаточно хорошо изучить вопрос и найти подходящие варианты, чем просто думать, что это мне не по карману.

Хватит это терпеть! Сколько уже можно? Пора бы перезапустить мои соц.сети и начать писать чаще) Выпал из инфополя и теперь буду нагонять упущенное. Итак, из последних значимых событий: Во-первых, моя дочь уже во всю готовится в школе дошкольников) Как и когда-то сыновья. Время с ужасом пролетает, вроде только вчера убаюкивал кроху, а теперь вожу в школу. Во-вторых, меня покусала собака) 17 декабря делаю последний укол от бешенства. Очередной шрам в мою коллекцию. В-третьих, 4 ноября у нас с женой 8 лет знакомства. Мне было 21, когда я впервые увидел её. Тогда я был два метра ростом с голубыми глазами и блондином. Сейчас я метр с кепкой и лысый. Выводы делайте сами 😂 Лет через 5 я сточусь полностью) В-четвёртых, 19 ноября был мой армейский праздник. День РВиА, как всегда, меня никто не поздравил) В-пятых, получаю очередное образование в сфере детской психологии. Обычно, я редко рассказываю про достижение в своей проф.деятельности, видимо, здесь тоже надо исправляться. В-шестых, дочь впервые была в детском лагере. Всего три дня, но зато каких) В-седьмых, стали вместе с сыновьями ходить в бассейн. Всей семьей играем в настольные игры и с кайфом проводим время. Очень рад, что у нас есть возможность быть вместе не только физически, но и духовно. Обещаю себе писать регулярно о своей профессиональной деятельности и жизни. Пускай это будет моим дневником истории и событий жизни. В старости буду перечитывать.

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ И СНОВА ПОЛЮБИТЬ СВОЮ РАБОТУ Всем привет Сегодня мы поговорим про благодарственное письмо, которое поможет вам наполниться энергией Эта практика поможет вам по-новому взглянуть на жизнь. Мы живём по остаточному принципу. Вы сделали все дела, поработали, приготовили еду и после этого оставили себе немного времени, чтобы пожить. Пару часов на хобби, развлечения и уход за собой, если вообще это получится сделать. Это неправильно Такая схема непременно приведёт к эмоциональному выгоранию. Как только вы выстроите свою жизнь в последовательности, где на первом месте вы, затем семья и после работа, вы поймёте, что такое настоящая жизнь. Вернёмся к практике «благодарственное письмо». Это письмо самому себе. С его помощью вы скажете: «Я позволяю себе быть счастливым». Ведь счастье — это не только путешествия, развлечения или другие дорогие удовольствия. Это прийти после работы и полчаса полежать, ничего не делая, разрешить себе расслабиться. Итак, возьмите листок бумаги, чем он будет больше, тем лучше, и любую ручку. Напишите себе откровенное признание, чего вам не хватает. Не ограничивайте себя одним днём, опишите свою жизнь с раннего детства: Чего хватало, а чего нет? Что вы себе запрещали? Почему вы себя в чём-то ограничиваете? Опишите происходящее максимально эмоционально и слёзно, вспомните все ситуации, которые вас тревожат, и перенесите их на лист. Напишите и то, за что вы себя любите, что бы вы хотели себе позволить: больше гулять, например, или провести целый день в постели. И запомните! Постоянно откладывая даже небольшие удовольствия, вы не сможете стать счастливым. Разрешите себе наслаждаться жизнью здесь и сейчас.  А вы позволяете себе маленькие удовольствия каждый день? Поделитесь в комментариях.

КАК ПОВЫСИТЬ УСПЕВАЕМОСТЬ РЕБЁНКА В ШКОЛЕ? Всем привет! С вами Сергей Батов! Предлагаю использовать правила семьи Это свод договоренностей, которых придерживаются все члены семьи. Например, ребёнку задали домашнее задание на каникулы, которое он выполнять, конечно, не хочет. Поэтому продумываем чёткую систему мотивации, которая будет прописана в правилах семьи: ребёнок должен понимать, зачем выполнять домашнее задание, что будет, если он его не выполнит и какой бонус получит, если выполнит в срок. 🪁 Игра — ведущая деятельность ребёнка, в том числе младшего школьника. Включите в обучающий процесс элемент игры, тогда выполнять домашнее задание будет куда интереснее даже на каникулах. Например, ребёнку нужно прочитать несколько книг или большой рассказ. Предложите ему поучаствовать в видеоигре, где каждая прочитанная книга — переход на новый уровень с различными бонусами. И, конечно, учитывайте психологические особенности ребёнка в процессе обучения: Строго определяйте время обучения. Делайте перерывы на отдых. Соблюдайте нормы сна и следите за рационом питания. Не забывайте, что ребёнок — это прежде всего РЕБЁНОК, и у него должно быть детство Не лишайте его простых детский радостей. Важно! «Горизонт событий» ребёнка составляет от 1 недели до месяца. Нет смысла рассказывать ему о том, что учёба поможет, когда он вырастит. Так не работает. Каждый день — первый для ребёнка в познании мира. Прописывайте задачи вместе с ребёнком на неделю вперёд, исключая выходные, например.  А вы уже готовитесь к новой четверти?

Ко мне обратилась мама с проблемой: «Мой сын дерётся и грубит. Сразу пускает в ход кулаки. Сверстник перед ними или я — неважно. Он может кричать, ломать игрушки. Что мне делать?»  Для начала — примите ребёнка таким, какой он есть, и встаньте на его сторону. Его агрессивное поведение — это крик о помощи. Сперва родителям нужно посмотреть на своё поведение — нет ли там агрессии.  Будьте правильным образцом. Вы — пример для сына, дочки. Хотите, чтобы малыш выражал свои переживания без агрессии — выражайте их аналогично.  Говорите о своих переживаниях с малышом своими эмоциями и чувствами. Злитесь на непослушание — скажите. Не держите негативную эмоцию в себе и учите кроху делать так же.  Ищите здоровый способ выражения негативных эмоций. Отличный вариант — активные игры, спортивная секция.  Как помочь малышу «выпустить пар»? Порвать бумагу, побить подушку, покричать в стакан, помять пластилин. Стресс выйдет, эмоции утихнут, настроение восстановится.  Я рекомендую не переходить на личности в конфликте с ребёнком. Говорите о проступке. Не «ты плохой», а «ты сделал плохо, я расстроен», «ты меня обижаешь, когда кричишь».  Следите за своими эмоциями. Говорите спокойно, ровно и доброжелательно. Сын испытывает ваше терпение? Отвечайте ему уважительно и с любовью, спокойным тоном. «Я заметила, что чем строже веду себя с дочкой, тем сильнее она срывается на меня. Когда ребёнок агрессирует, ему не хватает мамы. Я стараюсь проводить время вместе: лепим из пластилина, рисуем, читаем книги. И потом снова моя Маша идеальная! А ещё слушаем терапевтические сказки».  В вашей родительской копилке есть действенные способы погасить агрессивное поведение ребёнка? Делитесь в комментариях.

У вас бывало так, что интерес к учебе у детей падает, а вы не можете понять причину? Многое зависит от мотивации детей, и есть базовые причины, по которым она у ребенка утекает, как песок сквозь пальцы. 4 ПРИЧИНЫ СНИЖЕНИЯ МОТИВАЦИИ У РЕБЁНКА  1. Критические особенности ребенка. У него может быть какая то уникальная особенность в восприятии нового материала, которая мешает хорошо учиться по всем предметам. Например: он визуал, а не аудиал. Когда новый материал разбирают письменно у доски, то все хорошо, а вот на слух воспринимается и запоминается туго. 2. Ребёнок не созрел для школы Не бывает одинаковых детей. И именно поэтому нельзя всех подогнать под общие стандарты. Иногда успеваемость на высоте в 6 лет. А бывают случаи, когда и в 8 ребенок не наигрался с игрушками.  3. Завышенные ожидания родителей Это когда мама с папой привязывают любовь ребенка к оценкам: хорошо учишься —я тебя люблю, плохо учишься — не люблю. Большинство родителей портит отношения с детьми в процессе учебы.  4. Внутришкольные конфликты Иногда их разбирают настолько неумело все участвующие стороны, что приводит к буллингу, полному отрицанию школы или депрессивным расстройствам у ребенка.

Почему разводящиеся люди все время норовят переложить ответственность за свое решение на других? И чаще всего страдают дети, которые и так остаются одинокими в постоянных разборках между взрослыми. Случай из практики вызвал во мне много возмущения. Мужчина захотел развестись со своей женой и никак не мог сделать первый шаг. Пришел ко мне разобраться в том, правильно ли он поступает. Это уже было для меня тревожным звонком. Он стал ссылаться на ребенка. Якобы, развод может повлиять на малыша. Под предлогом заботы о ребенке, мужчина никак не хотел брать на себя ответственность за решение о разводе. Про ответственность чуть позже. Жена этого мужчины тоже не осталась в стороне. Учитывая тот факт, что ее бросает муж, она оказалась совсем не готова к подобному семейному раскладу. Поэтому она воспользовалась «тяжелой артиллерией» и начала манипулировать мужем через угрозу забрать ребенка и уехать в другой город. «Не хочу, чтоб дочь воспитывалась таким отцом!» - заявила женщина, зная, что это вызовет в муже сильные переживания. «Почему опять ребенок!?» - возмутился я. «Вы – взрослые люди, а ведете себя как дети!» Он, конечно же, попался на эту удочку и захотел дать ей шанс, чтобы остаться в отношениях. А еще, жена знала, как муж реагирует на чувство вины. Она периодически говорила такие фразы: «Я столько для тебя сделала, но ты этого не оценил», «Мне плохо без тебя», «Я не могу пережить это расставание». После таких слов мужчина проваливался в чувство вины и готов был дальше терпеть деструктивные отношения. По всей видимости, в этих отношениях никогда не было открытых и честных диалогов между супругами. Они всегда выстраивали взаимодействие по принципу перекладывания ответственности друг на друга. Теперь про ответственность. Для меня это понятие означает не просто принятие какого-то решения или выбора. Важно то, с чем приходится иметь дело после какого-нибудь поступка. На примере развода это выглядит так. Супруг, который уходит из отношений, считает что не несет никаких потерь, связанных с таким выбором. И это большое заблуждение. Он так же, как и жена теряет. Я имею в виду привычный уклад жизни, предсказуемость в отношениях, принадлежность семье и ее ценностям, возможность чаще проводить время с детьми. Это очень существенные потери! Да, конечно, тяжелее тому, от кого уходят. В этом нет никаких сомнений. Боль, одиночество, отчаяние, беспомощность, грусть – все это является результатом подобных решений. Таким образом, взять ответственность за собственный выбор означает - быть в контакте с этими эмоциями и самим собой. Тогда не будет соблазна убежать из отношений, свалив обвинения на другого и прикрываясь благополучием собственного ребенка. Дети не виноваты в том, что их родители ведут себя как дети. Отвечайте за свои поступки и берегите себя! Записаться на консультацию - https://sergey-batov.ru