Почему хочется сладкого и как с этим бороться?
Ты вроде бы решил питаться правильно, но ближе к вечеру вдруг накатывает жуткое желание съесть что-то сладкое. Шоколадка, булочка, конфета – кажется, без этого просто не выжить. Почему так происходит, и как справиться с этой тягой, не срываясь на вредные сладости? Разбираемся. Почему возникает тяга к сладкому? Желание съесть что-то сладкое — это не просто «слабость» или «вредная привычка». У этой тяги есть физиологические причины: 1️⃣ Резкие скачки сахара в крови Когда ты ешь много быстрых углеводов (сахар, булочки, фастфуд), уровень глюкозы в крови резко поднимается...