компульсивное переедание и как с ним справиться 🧁
привет) начну сразу: надо есть столько, сколько захочется. во время компульсивных перееданий я набирала до 17кг. последний такой период у меня был в январе 2023 года, весила я 60, а в феврале уже 75. скидывать пришлось намного дольше :) вот, что я для себя выделила и какие факты мне помогли: на счет подсчета ккал: я старалась этим «заболеть», но прям до фанатизма не получилось. но до сих пор обращаю внимание на ккал на упаковке. в голове веду подсчеты (они...