мма, борьба, грэпплинг, бокс, фитнес, спорт

У ВАС ЗАБРАЛИ СПИНУ, А ВЫ СДЕЛАЛИ РЫЧАГ ЛОКТЯ! #мма,#грэпплинг #борьба #бокс #тайскийбокс #юфс

ЛЕГКИЙ БРОСОК ВРАЩЕНИЕМ ЗА РУКУ. УДУШЕНИЕ ЧЕРЕЗ ДИАФРАГМУ. РЫЧАГ ЛОКТЯ. УДУШЕНИЕ РУЧНЫМ ТРЕУГОЛЬНИКОМ.

ТЕХНИКА БОЛЕВЫХ НА НОГИ ОТ ДЕДУШКИ МОРОЗА!

ЛУЧШЕЕ ПОДВОДЯЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ УДАРНОЙ ТЕХНИКИ НОГ 👍👍👍