-У меня что, ПРЛ?! 😮

Хочу поделиться своей историей тяжелой и странной психотерапии, которая в итоге ухудшила моё состояние и привела к самому большому кризису в моей жизни. Заранее скажу, что у меня пограничное расстройство личности, поэтому человек я не совсем здоровый, зависимый от людей и эмоционально-неустойчивый. Я приходила на психотерапию с целью проработать свои пограничные проявления, а именно травму отвержения, селфхарм и суицидальные мысли. К сожалению, получилось так, что психотерапевтические отношения усугубили моё состояние, привели к нескольким эпизодам селфхарма и желанию сделать роскомнадзор...

Посмотрела фильм «Материалистка» и осталась в полном недоумении и разочаровании. В этой статье мой обзор на фильм, в котором присутствуют спойлеры сюжета. Во-первых, весь фильм меня дико бесил персонаж Криса Эванса. Он душный и просто никакущий. Даже удивительно, что по сюжету он актер, но неудивительно, что такой неудачливый. От их диалогов с персонажем Дакоты (Люси) сложилось впечатление, что поговорить им не о чем. Разговоры скучные, как переливание из пустого в порожнее. Единственная отсылка к его прошлым отношениям с героиней показывает только то, что они ссорятся из-за денег...

Когда я только начинала работать после универа, меня одолевал перфекционизм. Я очень тревожилась из-за работы, боялась, что сделаю все плохо. Катастрофизировала, что меня уволят, что я делаю всё хуже всех. Извинялась за каждую ошибку и считала себя плохим специалистом. Боялась перенести дедлайн, если не успеваю, в итоге сидела над работой вечерами и все равно считала, что делаю недостаточно. Еще я могла часами с нелепым упорством пытаться доделать задачу. Внутри меня жил садист, который отрицал даже мои базовые потребности и не отпускал в туалет, не то, что уж поесть...

Посмотрела психологический триллер «Присутствие» (2024). На первый взгляд, сюжет довольно обыденный: семья переезжает в новый дом, где творятся очень странные дела. Но уже с первых секунд фильм выделяется своей необычной съемкой. Как будто мы видим ситуацию не глазами героев или зрителей, а глазами какой-то сущности, которая живет в доме и наблюдает ситуацию со стороны 👀 И, вопреки стандартам жанра, тут эта сила не хочет навредить. Она сама напугана и растеряна, поэтому с такой же тревогой наблюдает за героями, с какой люди обычно наблюдают за призраками...

Странных психологов в моей жизни было много, но самых неадекватных видно сразу. Несколько лет назад я хотела попробовать проработать свою травму методом EDMR (десенсибилизация и переработка движением глаз). Денег тогда у меня было немного, поэтому я искала специалиста подешевле. В интернете я нашла одну женщину, которая работала в этом методе. Сеанс у неё стоил 2к. Я записалась и приехала к назначенному времени. Оказалось, что это не кабинет, а квартира, причём съёмная. Как потом выяснилось, тётя работала риелтором, а психология так — для души...

Я всегда верила в психотерапию и была ее адептом. Мне казалось, что она поможет мне решить все ментальные проблемы, найти смысл жизни и стать счастливой. Но я ошибалась. На мой взгляд, психотерапия в ее текущем виде очень переоценена, причем как краткосрочные и условно-доказательные методы по типу КПТ, так и более глубокие, по типу экзистенциальной терапии и, прости господи, психоанализа. Как правило, делая всякие упражнения из КПТ и ДБТ, я чувствовала лишь временное облегчение на полчаса-час, а затем все негативные и тревожные мысли о себе и о мире возвращались...