Факты и Советы

А вы знали что если вас мучают кошмары по ночам ? Скорее всего вы замерзает во сне ! Научный факт чем холоднее в спальне тем больше шансов увидеть дурной сон !

Топ 10 советов для похудения! За 1 неделю (-2-5кг) 1)Пейте не менее 1,5 л воды в день!(жидкость очень важна для организма) ! 2)Если возникает желание перекусить, выпейте стакан воды! (Он подавит чувство голода )! 3) Не еште больше 2000 калорий в день! (При большом употреблений колоний начнет откладываться жир)! 4)Заменять сахар фруктами ! (В большинстве случаев люди начинают набирать лишний вес из-за сладкого)! 5) отказаться от газировки ! (В ней очень много сахара ) 6) Есть в 2 раза меньше мучного! (его можно заменить овощами ) 7)Больше двигайтесь ! (10,000шагов это около 600 колоний ) 8) Отжиматься ! ( Можно начать с отжиманий на коленках ) 9) Спать больше 7 часов ! (Здоровый сон залог здоровья ) 10) НЕ ЕСТЬ ФАСФУД !!!!!!! ( ЖИРНО , КАЛОРИЙНО И ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ)