Клуб Ч.К.

Познакомимся? Меня зовут Валера. С 15 лет занимаюсь спортом, начинал с домашних тренировок. По мере роста, начал увлекаться тяжелой и легкой атлетикой на свежем воздухе и в тренажерном зале. Также увлекаюсь спортивными единоборствами. Спорт всегда был любимым хобби, но я хотел, чтобы он стал моей основной деятельностью. Недавно переехал с семьёй в Крым с самого Крайнего Севера. До переезда занимался строительством, переехав, понял, что пришло время, чтобы хобби заняло то место в жизни, которое я хотел. Так появился онлайн-клуб «Читай-качайся», созданный из любимых увлечений, в нём мы соединили развитие тела и ума. Делаем от простых утренних кардио-зарядок до продвинутых упражнений на все группы мышц, ещё есть йога. Я помогу вам внедрить в свою жизнь активность, которая в перспективе даст стройность вашему телу. В клубе мои основные критерии в тренировках: безопасность, стабильность и результат. Чтобы вы познакомились с форматом клуба, провожу открытый трёхдневный марафон полезных привычек 25–27 марта. Встраиваем активность и чтение в жизнь — с объяснением, как это работает на уровне привычек. Если вам близко: 🔸развиваться без выгорания, 🔸тренироваться стабильно, 🔸чувствовать тело в ресурсе, 🔸быть в кругу своих, напишите под постом «Я в теме» — и я пришлю ссылку на марафон. Будем тренироваться, двигаться и внедрять привычки вместе 🔥

Причины вступить в клуб: 1. 15 мин в день= реально. Из «надо развиваться» мы создаем «легко и интересно», создавая короткие форматы обсуждения книги и мини-тренировок. Всегда можно больше, но с 15-ти мин проще начать. 2. Книги станут для тебя понятными и применимыми. Мы берем идеи из книг и показываем их на жизненных примерах. Вжух и сухие знания из книги превращаются в инструмент. 3. Перезаряжайся через тело. Короткие зарядки и йога расслабят тело и выстроят мысли в порядок. 4. Наладишь конект с близкими. Мы разбираем книги по психологии, а это ключи к окружающим — твои отношения становятся теплее. 5. Ты получаешь инструменты для самоанализа, а не готовые ответы. Каждая книга-для каждой из важных сфер жизни.Это то, что поможет понять себя и стать автором своей жизни. 6. Клуб-это твоя розетка-заряжайся. Наши тренировки бодрят, разборы вдохновляют — все для пополнения ресурса. Присоединиться 👉 https://t.me/books_body_bot