Книжная терапия: чтение и творчество

Общие ценности, будь то ценности семьи, религиозной общины, государства или рабочего коллектива, могут как полностью совпадать, так и кардинально отличаться от ваших внутренних ценностей. 1. Полное совпадение (Гармония): • Вы чувствуете себя абсолютно «в своей тарелке» в этой общности. Ее принципы, идеалы и нормы поведения полностью отражают то, во что вы верите и чем руководствуетесь в жизни. • Например, если ваша личная ценность — честность, и вы принадлежите к религиозной общине, которая ставит...

Это критически важный шаг, чтобы отличить истинные ценности от тех, что мы «должны» иметь. 1. Тест «Хочу» против «Должен»: • Когда вы думаете о своей ценности, возникает ли чувство «я хочу это делать» или «я должен это делать»? • Если это «должен"» возможно, это навязанная норма. Если «хочу», то это, вероятно, ваша внутренняя мотивация. Пример: «Я должна работать 60 часов в неделю, чтобы быть успешной (как принято в моей среде)» - «Я хочу работать над этим проектом, потому что он позволяет мне реализовать мой потенциал и способствует моему развитию»...

Осознание собственных ценностей – это один из самых фундаментальных и мощных шагов на пути к аутентичной жизни, внутреннему спокойствию и принятию решений, которые действительно ведут вас к счастью. Это как найти свой внутренний компас. Это не всегда легко, потому что многие из наших убеждений и «ценностей» на самом деле могут быть усвоены извне – от родителей, общества, культуры. Наша задача – «отшелушить» навязанное и найти то, что резонирует именно с нами. Ценности – это глубинные убеждения, принципы или качества, которые для нас наиболее важны и служат внутренним руководством в жизни...

Существует немало замечательных книг, способных пробудить творческий потенциал и стать источником вдохновения для любого человека. Эти произведения способны направить мысли в созидательном направлении, раскрепостить воображение и напомнить о мощи творческих способностей. Давайте рассмотрим некоторые из них: Джулия Кэмерон «Путь художника» - Эта книга стала настоящим бестселлером среди всех, кто хочет реализовать свой творческий потенциал. Она предлагает методику ежедневных занятий, направленных на раскрытие креативности и преодоление внутренних барьеров...

Митч Элбом – это имя, которое неизменно ассоциируется с глубокими, трогательными и поучительными историями, способными затронуть самые тонкие струны души. Его книга "Маленький лжец" не стала исключением, предлагая читателю не просто захватывающий сюжет, а целое философское размышление о природе правды и лжи, их последствиях и невидимых связях, которые они создают между людьми. В центре повествования – история юного греческого еврея по имени Нико, который, спасаясь от неминуемой смерти во время Второй мировой войны, произносит ложь о перемещении евреев...