Записки Боняна

Сегодня наша жизнь не так проста, как могло бы показаться. В психологическом плане на человека оказывается большое давление. Мы смотрим социальные сети и видим тех, кто счастливее, богаче, успешнее нас. Чувство, которое рождается в душе в такие моменты, угнетает и мы начинаем сравнивать наши достижения с тем, чего не имеем, но у других этого сполна. «Синдром утенка» — психологическое явление, при котором человек, сталкиваясь с новой для себя областью, первый встреченный объект считает лучшим. Например,...

На первый взгляд мы живем в самое безопасное время. Людям не нужно прятаться в пещерах от хищников, а многие болезни можно вылечить с помощью пары таблеток. Но сегодня люди сталкиваются с рядом других вызовов, которые, в первую очередь, затрагивают наше ментальное здоровье. Но что конкретно может указать на то, что вашему организму нужна помощь? Слово «выгорание» стало очень модным в наши дни, но порой люди используют не по назначению. Нельзя говорить о выгорании и спокойно пить свой кофе, улыбаясь другу...

Век развития информационных технологий дал нам не только много новых возможностей, но и выстроил перед людьми ряд вызовов, одним из которых является думскроллинг. Что это такое и почему эта проблема сейчас так актуальна? Большинство из нас сталкивалось с такой ситуацией перед сном: "Ещё 5 минут почитаю и пойду спать", а некоторые, напротив, любят начинать свой день с чтения новостной ленты, думая о необходимости знать всё, что происходит в мире. Но кто начинает свой день с чтения плохих новостей? Те, кто подвержен думскроллингу...

Человеческий мозг уникален. На него влияет множество разнообразных факторов: от нашего питания и экологии до занятия интеллектуальной деятельностью. Но есть ли какой-то «тренажер», который поможет улучшить наше мышление, память и концентрацию? Конечно же, для поддержания хорошей работы мозга человеку необходимо правильно питаться, а также сочетать интеллектуальную деятельность с физической активностью. Внедрение спорта в нашу повседневную жизнь помогает улучшить умственные показатели, а также и связующие функции мозга...