Бо Хян • кореянка о красоте

Ловлю себя на мысли, что именно у мамы стоит учиться уходу за собой. Не потому, что у неё есть какой-то секретный рецепт или волшебная процедура, а потому, что за годы у неё сформировались свои маленькие полезные привычки. И некоторые из них я теперь подсматриваю и забираю себе. Моей маме 60 лет и она всегда говорит: Она наносит такой крем на кожу вокруг губ. Говорит, что эта зона тоже очень нежная, тонкая и требует внимания. Ещё один мамин принцип: И ведь правда. Мы можем тщательно ухаживать за лицом, а шею оставлять без внимания...

Корейский подход к красоте давно вышел далеко за пределы косметики. Уход за собой в Корее — это не только сыворотки, маски и SPF, но и образ жизни, в котором большое внимание уделяется питанию. Конечно, не существует продуктов, которые сами по себе сделают кожу идеальной или мгновенно преобразят фигуру. Но некоторые корейские продукты действительно удобно включать в рацион как источник белка, клетчатки или просто как более интересную альтернативу привычным перекусам. Они часто встречаются в wellness-рационах и могут разнообразить ежедневное меню...