Найти тему
Белковый рулетик с маком
Хотите попробовать что-то новое и вкусное? Предлагаю вам приготовить белковый рулетик с маком. Это нежное, воздушное лакомство, которое не только порадует вас своим вкусом, но и станет прекрасным дополнением к чаю или кофе. Ингредиенты Для рулета 2 белка 15 г рисовой муки 15 г мака 1 г разрыхлителя...
9 месяцев назад
Творожно-кокосовая вкусняшка
Хотите побаловать себя нежным и воздушным десертом? Тогда вам обязательно понравится это творожно-кокосовое суфле! Сочетание нежного творога и ароматного кокоса создает поистине райское наслаждение. А легкая текстура суфле идеально подойдет для завершения любого ужина или просто для сладкого перекуса. Ингредиенты Коржи - 40 гр. овсяных отрубей - 20 гр...
9 месяцев назад
Белковый завтрак для самых стройных
Я обожаю этот творожный омлет! Он простой, быстрый и невероятно вкусный. Ингредиенты Творог рассыпчатый обезжиренный 100 г Яйца куриные 2 шт. Зелень по вкусу Соль, перец Инструкция Вот и все! Прекрасный...
9 месяцев назад
Творожно-шоколадный пирог с вишней
Привет! Я обожаю готовить, и сегодня я поделюсь с вами рецептом моего любимого пирога. Ингредиенты На тесто Йогурт натуральный - 50 г Яйцо - 1 шт Овсяная мука - 120 г Молоко 1% - 30 г Мёд - 30 г Какао - 20 г Сода - 1 ч. л На творожную...
10 месяцев назад
ПП оладьи с яблоками
Итого на 100 гр 146 ккал Б/Ж/У 5.8 / 4 / 21.4 Ингредиенты: Приготовление: Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и выпекаем на сковородке/гриле. Вкус - чудо! Приятного...
2 года назад
Подборка начинок для овсяноблина
«Классика»⠀ Творожный сыр (или мягкий творог)+огурец+ с/с рыба + зелень⠀ «Жульен»⠀ Курица+грибы+сметана (или йогурт)+сыр+зелень⠀ Грибы потушить в воде до мягкости и выпаривания влаги, смешать с отварной/запеченной курицей и сметаной...
2 года назад
Диетические вафли
Один с авокадо и сыром 15% Второй с мягким творогом и жареными яблоками и мёдом. Для красоты клубничка. За кадром кофе с молоком. Ингредиенты пп вафель: Жарить на разогретой вафельнице. Приятного ап
2 года назад
Креветки по-тоскански в соусе
Ингредиенты: Приготовление: Растопить масло на сковороде, обжарить на нём чеснок в течение 30 секунд. Добавить сливки и перемешать. Добавить лимонную цедру, итальянскую приправу, красный перец, вяленые томаты, уменьшить огонь и готовить 3-4 минуты...
2 года назад
ПП завтрак на 398 ккал
Ингредиенты 2 бутерброда: Приготовление: На хлеб кладем творожный сыр, сверху мятый вилкой переспевший авокадо. Чуть соли. Банан 145 г - 129 ккал. Банан взвешивала без кожуры. Приятного аппетита!
2 года назад
Протеиновый смузи с бананом и овсянкой
Ингредиенты: Приготовление: Нарезать банан, загрузить все остальные ингредиенты в блендер и тщательно взбить ⠀ Приятного аппетита!
163 читали · 2 года назад
Роллы из огурца с начинкой
Ингредиенты: Приготовление: Огурцы нарезать слайсами овощечисткой. Можете попробовать ножом, но надо постараться сделать их очень тонкими. ⠀ Смешать йогурт, горчицу и соль для заправки. Палочки, яйцо, зелень мелко нарубить...
2 года назад
ПП ужин или обед
КБЖУ в 1 шт 178/25/4,5/7,4 ⠀ Ингредиенты на 6 порций: Приготовление: Куриное филе надо нарезать на порционные кусочки по грамм 100. Ещё, если не лень, хорошо бы отбить филе. Кладём их в форму для запекания, приправляем...
2 года назад