6 лет назад
В марте этого года я весил 78 кг. Я пил и курил, был совершенно не спортивен. В определённый ключевой момент я понял, что хочу жить полноценной жизнью, иметь крепкое тело, сильный дух и самое главное - здоровье. У меня не было сил, порой, даже встать с дивана, но у меня была цель, и я постоянно заставлял себя работать над ней. Было время, когда опускались руки, НО упорством я добился результата. Методику, что я опишу здесь легко выполнима. Отмечу также то, что я не ходил в тренажёрный зал и не томил себя голодом и всякими нетрадиционными диетами...
