Медитация — отдых для разума
Салют! В этом мини-гайде я расскажу вам о том, что такое медитация, как медитировать, а так же дам несколько полезных советов, если у вас что-то не получится. Статья поделена на ОСНОВЫ — для тех, кому хочется понять что это вообще такое, чем полезна, попробовать медитацию. И ДОПОЛНЕНИЯ — рекомендации, как её разнообразить, какие могут быть трудности, их решение, и что мне довелось попробовать на своей пятилетней практике. Внимание! В этой статье я делюсь своим опытом и советами в медитации. Здесь не будет её истории, разборов школ, влияние в различных религиях, а так же научных исследований...