Жизнь худеющей Богини

Когда ты много лет живёшь в войне с собой — ты забываешь, что можно просто жить. Я боролась со своим телом почти всю жизнь. Весы диктовали моё настроение. Зеркало было врагом. Еда — либо утешением, либо наказанием. Каждый понедельник начинался с обещаний. Каждое воскресенье заканчивалось чувством вины. ⛔ Я не перестала худеть. Я перестала ненавидеть себя. Когда я впервые позволила себе съесть хлеб — и не наказала себя тренировкой — это было не «сдача позиций». Это было примирение. Когда я начала...

Когда я похудела, мне все начали писать: «Как ты удержала вес? Почему у тебя не случился откат, как у большинства?» Секрет оказался не в чудо-диете, не в спорте и не в силе воли. Я просто поняла: похудение — это не финиш, а точка старта новой жизни. 🚫 Я перестала “сидеть на диете” Пока я была на диете, я жила в режиме «потерпеть, а потом поем нормально». Но настоящий успех — это когда тебе нормально уже сейчас. Я сменила фокус: ❌ не худею временно ✅ учусь жить по-другому — навсегда 🍰 Я ничего себе не запрещаю Когда мы что-то запрещаем — мы этого хотим ещё больше...

Похудеть — это только полдела. Настоящее испытание начинается после. Когда я сбросила 60 килограммов, думала: всё, я победила. Но через какое-то время начала замечать знакомые сигналы: 🔻 вес замер или ползёт вверх 🔻 тянет на сладкое 🔻 аппетит усилился 🔻 появляется мысль: «Ну я же уже похудела, могу себе позволить…» Так начинаются откаты. В этой статье я расскажу о 5 главных ошибках, которые делают даже те, кто уже прошёл путь похудения. Это честно, без прикрас — и это то, что помогло мне удержать результат и не вернуть старую жизнь...

Хочешь наконец-то изменить привычки, обрести энергию и стройность? Этот марафон — твой шанс сделать первый шаг к новой жизни! 💥 Стоимость участия: 3000 рублей! ⠀ 📅 Стартуем уже 26 мая! ⏳ Продолжительность — 14 дней поддержки и мотивации. Что тебя ждёт? ✅ Пошаговые задания на каждый день —...

В мире диет, детоксов и БАДов мы часто забываем о самом главном — о балансе на тарелке. Не нужно голодать, изнурять себя и считать каждую калорию. Важно — понимать, из чего состоит ваш приём пищи. И это легко! Сейчас расскажу, как. 🔸 Почему важно сбалансировать тарелку? Сбалансированное питание: ✅ помогает снижать и удерживать вес ✅ стабилизирует уровень сахара в крови ✅ улучшает пищеварение и сон ✅ снижает тягу к сладкому ✅ даёт энергию без кофе и перекусов каждые 2 часа 🍽 Что должно быть на вашей тарелке? Визуализируем обычную тарелку...