Блог о спорте: BodyBusiness

Так. Сегодня я пока не считал Ккал. Но что я сейчас сделал по питанию в первую очередь? Убрал вот эти 3 вещи: 1. Всё, что содержит сахар 2. Еда с мукой 3. Фастфуд Ещё надо бы убрать алкоголь. Но я и так не добавлял его в свою жизнь😅 + сегодня начал 30-дневный челлендж по прессу, делаю комплекс каждый день. Пора чуть убирать Пад Тай

🚫Челлендж "Толстею к лету" провален🚫 Когда мы полетели в Тайланд, я начал пропускать заполнение калорий, но всё равно хорошо кушал, забирая весь шведский стол. Ну как считать этот Пад Тай вообще? Но главное, что я делаю в таких случаях - не ругаю себя, а принимаю и иду дальше. Спустя 1,5 месяца мы вернулись в Питер. Взвесился сегодня. И по итогу набора я вешу 70 кг. Следующий мой этап - это больше тренировок, понизить количество некачественной еды и чуть поменьше Ккал. Моё лето - "Усохший Кирилл"