BoboMed

🍰Гликемический индекс ВРЁТ! #МифыФакты Что ж, друзья, если Вы подумали, что заголовок - кликбейт - Вы правы лишь наполовину! Вернее будет сказать - маркетологи придают гликемическому индексу слишком большое значение. Для начала - о чем этот показатель? 🍦Гликемический индекс (ГИ) показывает, как быстро после употребления какого-либо продукта повышается уровень сахара в крови. Он помогает понять, насколько сильно этот продукт влияет на уровень глюкозы. И, вроде как, повелось, что 🍭 Продукты с высоким ГИ (70 и выше) быстро повышают сахар в крови...

Что ж, продолжим дискуссию о микропластике. Вопрос на повестке: "Теперь из пластиковых бутылок не пьем, а покупаем воду только в стеклянных тарах?" Хотелось бы, но не всё так просто - сейчас рассмотрим несколько тезисов. ⛲️Иногда микропластик может попадать в воду еще на этапе разлива на источнике, ведь он есть уже везде в природе - и в земле, и в воздухе, как я говорил в предыдущем посте. Есть исследования, в которых микропластик находили даже в стеклянных бутылках с водой из артезианских источников. ✅Ответ: употребление артезианской родниковой воды из стеклянной бутылки значительно снижает...

#МифыФакты 🤔Как часто вы слышите выражения "Доверься своему сердцу" или "Сердцу не прикажешь"? В сердце, к счастью, нет нейронов, которые активируются, когда вы видите любимого человека. Поговорка появилась просто от того, что первый признаков волнения и эмоционального возбуждения во время романтических историй - усиленное сердцебиение. Это проявление симпатической нервной системы. Ее еще, к слову "Бей или беги" называют😂  Но сегодня не об этом.   В нашем мозге существуют те самые две области, которые отвечают за рациональное мышление и за эмоциональность...

#МедИстория История открытия витамина C достаточно необычна) ⛵️Она тесно связана с морскими путешествиями. В рационе моряков всегда было мало овощей и фруктов - и у них развивалась цинга. На протяжении веков люди не представляли, как ее лечить, и сотни моряков от этого сгинули в пучине.. 🧟ЦИНГА Заболевание проявляется при длительном отсутствии свежих фруктов и овощей, содержащих витамин С в рационе.  Симптомы включают слабость, анемию, кровоточивость десен, потерю зубов и, в тяжелых случаях, смерть...

#ЗОЖ С подростками все понятно, про влияние никотина на их мозг давно рассказывал, но в последнее время все больше замечаю взрослых людей с разноцветными дудками, которые курят их на постоянной основе. Причем часто это могут быть те, кто следят за своим питанием, тренируются, и вообще ведет здоровый образ жизни. Что ж, сегодня 4 причины выкинуть вейп и больше никогда его не покупать. Явление это с нами не так давно, и даже к концу этого десятилетия полноценных обзоров на долгосрочное влияние не получим...

#TravelMed Что ж мы с вами уже три раза путешествовали по заграницам, разве на нашей родине нечего посмотреть и не о чем рассказать? 🇷🇺Полно, полно, сегодня мы переместимся в Джилы-Су - загадочное и поистине прекрасное место с целебными минеральными источниками, располагающихся в Приэльбрусье. 🗻Только не с той стороны Эльбруса, где горнолыжные склоны, а с другой, северной, на высоте 2400 м над уровнем моря. 🌐В переводе с местного кабардино-балкарского это экзотическое название означает «тёплая вода»...

#ЗОЖ Да, да, сегодня расскажу, как чисто с обычной водой можно получать внушительные результаты. 🏋🏻‍♂️Похудение Как же много существует самых различных способов и ограничений, на которые люди идут, чтобы похудеть - монодиеты, голодания. Хотя глобально есть всего одно правило - нужно потреблять калорий меньше, чем используешь. Ну а есть то, блин, хочется. Здесь на помощь приходит вода. У неё есть 3️⃣ механизма действия, которые помогают в снижении веса 1. Наполнение желудка и уменьшение...

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда не получается найти нужное решение проблемы. Сфера может быть абсолютно любая - бизнес, взаимодействия между людьми, да и даже самый обычный кроссворд. ✅Есть решение, которое не только поможет Вам найти ответ, а в целом находиться в постоянном состоянии появления новых ответов и идей. Многозадачность. Но не делайте поспешных выводов, ведь речь идет не о том, что Цезарь делал несколько вещей одновременно. Мы поговорим о замедленной многозадачности. 🪵Причина...

🤔Кажется, такой банальный и привычный для нас элемент современной жизни. А вы знали, что вопрос со сточными водами был адекватно решен только полтора века назад? А сколько людей от этого пострадало - тьма. 🏛Пойдем с самых истоков 3000 лет до н.э. Первые попытки организовать отведение сточных вод и сохранить города чистыми появились в Древнем Шумере и Индии. 1500 лет до н.э. 🇨🇳В Китае уже используют керамические трубы для разделения водяных потоков, а г🇬🇷на Крите (в знаменитом дворце в Кноссе) существовали весьма продвинутые системы водоснабжения и канализации...

#Статья Полезно? Однозначно ДА. 1️⃣Самое первое возражение: а камни в почках не появятся? Нет, не появятся, далее объясняю почему. 2️⃣А если они уже есть? Здесь надо знать, какие у Вас камни. Для некоторых минералка будет очень полезна, будет помогать их растворять, но другие может усугубить. Оффтоп: Полезна минералка, потому что микроэлементы нам нужны. Они участвуют в метаболизме. Поэтому пить дестиллированную или маломинерализованную воду постоянно - вредно. В таком случае из костей, зубов вымывается кальций и другие элементы, потому что тело их недополучает и забирает из своих "депо"...

#МифыФакты За последние несколько лет эта информация летела из каждого утюга. На самом деле, факт очень интересный. 🔲Ответ: скорее да, чем нет. Для начала скажу, что научных рекомендаций - сколько стаканов пить - нет. Если пытаться взять в среднем для мужчин и женщин, чья работа не связана с физическим трудом, количество жидкости В ЦЕЛОМ (значит всей воды - и из еды тоже) составляет М - 3,7л и Ж - 2,7 л Многие врачи советуют пить тогда, когда хочется, но, я по себе знаю, что иногда с таким...

Я уже много говорил о хроническом стрессе и о том, что люди, проживающие в городах, часто находятся в эмоциональном дисбалансе. Сегодня я дам еще один простой совет о том, как справляться с навязчивыми мыслями и быстро выходить из микрокризисных состояний. Способ о котором я расскажу, прост до невозможности. Вспомните, как вы не можете ни на чем сконцентрироваться, как внутри вопросы и утверждения гудят паровозным гудком, заглушая все вокруг. 🤔Как вы думаете, что из себя представляет тревога и плохие мысли в голове? ⚡️Это очаг возбуждения, который циркулирует внутри мозга...