Опять болит голова? Давай разберёмся, почему! Знакомо, когда: ▪️ Просыпаешься — уже болит ▪️ Таблетки перестали помогать ▪️ Свет и звуки превращаются в пытку ▪️ Окружающие думают, что ты просто ноешь Головная боль — не норма! Если это повторяется чаще 2 раз в неделю — пора искать причину. 🔎 Основные виновники: 1️⃣ Стресс + зажимы в шее (90% случаев!) 2️⃣ Скачки давления (гипертония/гипотония) 3️⃣ Гормоны (особенно у женщин) 4️⃣ Нехватка магния/железа 5️⃣ Проблемы с сосудами 💡 Что реально помогает (проверено!): ✓ Самомассаж висков и шеи (есть крутые техники — пиши, покажу!) ✓ Магний + витамин В2 курсом ✓ Ледовый компресс на лоб при мигрени ✓ Дневник боли (записывай триггеры!) ‼️ Когда СРОЧНО к врачу: Боль как "удар молотком" Сопровождается рвотой/потерей сознания Не проходит 3 дня
6 месяцев назад