В гармонии с собой | блог самопознания

Существуют три универсальные вещи, которые мешают нам всем двигаться вперёд и замедляют любое наше развитие: 1. Зависть Это отрицательное эмоциональное состояние, которое может приводить к недовольству своим положением и к обесцениванию чужих успехов. Сравнивая себя, постоянно, с другими людьми, мы теряем самое ценное – это время и энергию, которую могли бы направить на свои личные достижения. Избавиться от зависти поможет понимание того, что у каждого из нас, свой индивидуальный путь к успеху. 2. Негативные воспоминания Тяжёлое прошлое может создавать эмоциональные блоки и препятствовать нашему развитию. Оно способно вызывать страх, сомнения и отрицательное отношение к будущим возможностям. Чтобы преодолеть эту преграду, важно осознать свой опыт, принять и простить себя за прошлые ошибки и жить дальше, стараясь концентрироваться на ситуации «здесь и сейчас». Практика медитации и самоанализ помогут освободиться от негативных воспоминаний. 3. Отвлекающие факторы К ним относятся социальные сети, компьютерные игры, телевизор, телефонные звонки и т.д. Все эти вещи воруют у нас время и мешают нам сконцентрироваться на чём-то созидательном и полезном. Чтобы преодолеть это, важно устанавливать ясные приоритеты, конструктивно планировать своё время и иметь здоровые цели. Необходимо стремиться к организации жизни так, чтобы получать максимальное удовольствие там, где оно должно быть, а там где мы его заменяем нездоровыми зависимостями – стараться сокращать, тогда со временем появится баланс между этими вещами. Устранив эти три негативных фактора, мы сможем с лёгкостью двигаться вперед, развиваться, достигать успехов и радоваться жизни.

Каждый из нас автор собственного сценария жизни. Мы пишем его исходя из тех качеств которые у нас уже есть, из того как эти качества работают, насколько они у нас в активном состоянии и т.д. Знать свою внутреннюю сборку очень важно. Почему? Когда мы лучше знаем свой потенциал и разрешаем ему – быть, мы замечаем, как с лёгкостью и удовольствием начинаем жить. На протяжении всей жизни мы постоянно и неустанно ведём борьбу сами с собой, которая сильно изматывает и отнимает много сил, потому что нас так научили. Мало кто попал в ситуацию, когда родители к нам относились с интересом, пониманием и доброжелательно. Нас учили выполнять команды, быть послушными и удобными. Нас не хотели видеть такими, какими мы являлись на самом деле. Подстраиваться под желания взрослых было важной необходимостью, чтобы заслужить их расположение и любовь. Поэтому когда мы хотим любви и самозабвенно служить другому – это нездоровое состояние, которое говорит о том, что на человека повлияли обстоятельства и близкие люди. Естественная потребность человека – это самоидентификация, понимание – какой я. На первом этапе большинству из нас нужно просто увидеть себя: какой я, что во мне есть, какие у меня качества и разрешить этому – быть. Огромное счастье, когда человек вдруг успокаивается и понимает, что с ним всё в порядке. Оказывается не надо ничего искоренять, всё является естественным процессом. Это как в природе: любое растение или животное не задумывается о том, почему лось не является косулей или почему баобаб не является стройной березкой – у них не возникает этого вопроса, они живут по своей природе. Но вот человек такое уникальное существо, которое постоянно со своей природой борется, прежде чем начать быть собой и радоваться жизни. Поэтому парадокс состоит в том, чтобы достаточно увидеть себя, свои достоинства и недостатки и принять их, только тогда волшебным образом в нас происходят изменения.

Осознавая необходимость о собственном эмоциональном благополучии, находите смысл в том, чтобы посвящать время занятиям, которые восстанавливают дух: будь то уединённые хобби, физические упражнения или просто минуты спокойного размышления. Такая забота о себе не роскошь, а необходимость для поддержания эмоционального равновесия.  

Многие люди любят страдать, вместо того чтобы что-то предпринять, такова природа человека и такова особенность нашего времени. Поэтому позвольте каждому жить так, как он хочет. Не надо никого спасать, стараться догнать и «причинить добро» другому. Быть счастливым или несчастным – это выбор каждого из нас. А мы выбираем то, к чему больше всего тяготеем, и что для нас является привычным и понятным. Для одних жизнь может быть страданием, а для других может быть интересной игрой, экспериментом развития. Проблема в том, что у большинства людей «выключены» знания. 

Откуда берётся внутренняя пустота, на которую многие так сегодня жалуются? Основная причина – это неимение контакта с собой, страх и нежелание узнавать и принимать себя настоящего. Каждый раз, убегая от себя, мы отрезаем путь к собственной душе, к пониманию своего внутреннего «Я». Без коммуникации с собой и Богом человек всегда будет ощущать душевную пустоту, тревогу, беспокойство и хаос. Никакие заслонки снаружи с помощью шопинга, еды, алкоголя, других людей, денег не заполнят эту дыру внутри. Начните уже сейчас любить, ценить и поддерживать себя, оказывать вовремя психологическую самопомощь. И помните, что пульт управления от собственной жизни должен всегда находиться в ваших руках, а не чужих.