Современный гид по близости

Помните начало? Когда он казался идеальным, а она — богиней. Когда вы могли говорить до утра, а любая его привычка казалась милой особенностью. Этот период психологи называют «слиянием» — вы видите в партнёре не реального человека, а отражение своих мечтаний. Но вот прошло полгода, год... И вы с ужасом замечаете, что его «милое» чавканье сводит вас с ума, а её привычка разбрасывать вещи вызывает приступы ярости. Куда делась магия? Неужели любовь прошла? Спокойно. Магия не прошла. Просто закончился её демо-режим. Вы перешли на новый уровень, который проходят абсолютно все долгосрочные пары. И именно здесь большинство совершает фатальную ошибку...

Почему мы это говорим: Хотим показать свою правоту, мудрость, подчеркнуть, что предвидели ситуацию. Кажется, что мы помогаем партнёру избежать ошибок в будущем. Что слышит партнёр: «Я умнее тебя. Ты — глупый ребёнок, который опять не послушался. Твоё мнение ничего не стоит». Эта фраза мгновенно уничтожает равенство в паре. Вы больше не команда, а учитель и нерадивый ученик. Это унижает и убивает любое желание делиться с вами чем-либо в следующий раз. Чем заменить: «Да, вышло неприятно. Давай подумаем...

Все мы боимся больших ссор, измен, скандалов с битьём посуды. Нам кажется, что именно это разрушает отношения. Но правда в том, что большинство пар расстаются тихо. Любовь умирает не от взрыва, а от медленного угасания. Есть три неочевидных «убийцы» чувств, которые действуют как яд замедленного действия. Давайте разберёмся, что это за враги и как с ними бороться. Это ловушка, в которую попадают почти все. Мы думаем: «Если он/она меня любит, то должен/должна догадаться». Догадаться, что вы устали,...

Это база. Вместо того чтобы нападать, говорите о своих чувствах. Одно слово меняет всё: ссоры превращаются в диалог. Представьте, что у вас с партнёром есть общий счёт. Каждое доброе слово, объятие, чашка кофе в постель — это вклад. Каждый упрёк или критика — снятие. Когда на счету много «плюшек», мелкие ссоры проходят незаметно. Если счёт пуст — любая мелочь станет катастрофой. Задача: Делайте маленькие вклады каждый день. Он любит футбол, а вы — сериалы? Не страшно. Гораздо важнее, чтобы у вас совпадали ценности: отношение к деньгам, семье, честности, целям в жизни...

Вы спорите с кем-то в интернете или на семейном ужине. Вы абсолютно уверены в своей правоте. Чтобы подкрепить свои слова, вы открываете Google, вбиваете свой тезис и… вуаля! Первые же ссылки — это статьи, исследования и мнения экспертов, которые полностью подтверждают вашу точку зрения. Победа! Но что, если я скажу вам, что вы не нашли истину? Вы просто попали в самую распространенную и коварную ловушку нашего разума. Имя ей — предвзятость подтверждения (confirmation bias). Предвзятость подтверждения...