Bite the Bullet

Нам посчастливилось жить в такое время, когда доступ к знаниям всего человечества можно получить нажав кнопку. Мы никогда не имели доступа к такому большому объёму информации. Но не все из того, что там есть, в самом деле то, чем кажется. Итак, вот несколько стратегий, которые помогут тебе сориентироваться. Остерегайся склонности к подтверждению своей точки зрения. Нам всем доставляет удовольствие этот прилив дофамина, когда мы чувствуем, что мы правы. В ходе экспериментов психологи продемонстрировали,...

Как разбогатеть (спастись от кредитного рабства) при помощи сложного процента? Что такое сложный процент? Сложные проценты — это когда проценты, которые ты зарабатываешь на балансе сберегательного или инвестиционного счета (дивиденды, купонный доход, процент по вкладам), реинвестируются, что приносит больше процентов. Как сказал один мудрец: “Деньги делают деньги. И деньги, которые приносят деньги, приносят деньги”. Сложный процент ускоряет рост твоих вложений или инвестиций со временем. Вот все, что нужно знать о том, что Альберт Эйнштейн якобы назвал восьмым чудом света...

Если ты завёл привычку по пятницам засыпать на столе в баре, то к твоей манере вести себя за столом уже привыкли все завсегдатаи. Но тебя могут пригласить и приличные люди. Тут уж никак не обойтись без основ обеденного этикета. Все правила (а их много) тебе могут и не пригодиться, но знать базу ты обязан. - Приходи к назначенному времени. - Одевайся подобающим образом. - Выключи свой телефон, перед тем как садиться за стол. - Заведи разговор. Тебя пригласили ради общения, а не для того, чтобы пожрать отведать изысканных блюд...

Делаю все упражнения из статьи “50 лучших упражнений на грудь”. Но не растёт. Решил делать жим каждую тренировку. Что добавить? Самое распространённое заблуждение: чтобы нарастить большие мышцы, нужно чаще тренироваться. На самом деле мышцы растут не вовремя тренировок, а во время отдыха. Для роста им нужны покой и время. Для полной проработки грудных мышц хватит 3-4 упражнений за тренировку. Для роста мышц нужны стабильность и прогресс. Совет: -Записывай вес и количество повторений и постарайся прибавить в следующий раз (но не любой ценой)...

Из всех статических изометрических упражнений планка самое статическое и самое изометрическое. Оно задействует все мышцы. Но мы знаем о способности нашего тела адаптироваться к любым нагрузкам. Но! Как и в любое упражнение, в планку можно внести разнообразие. Боковая планка. Ложись на левый бочок, положив левое предплечье на пол. Подними бедра, чтобы тело образовало прямую линию, и напряги пресс. Вес тела должен быть распределён на левое предплечье и левую стопу. Удерживай положение с напряженным прессом...

28 ноября на 100-м году жизни умер Чарли Мангер - один из известнейших инвесторов современности, сделавший состояние в $2,2 млрд, партнер Уоррена Баффета и второй человек в его компании Berkshire Hathaway. Вот три его совета, которые помогут тебе стать более успешным в финансах... А может и вообще в жизни. "Живите в пределах своего дохода и откладывайте, чтобы иметь возможность инвестировать. Узнайте то, что нужно узнать”. Идея жить по средствам не нова, но это проверенный и верный совет для всех, кто хочет накопить богатство...

По-настоящему доминантный самец человека входит в помещение с высоко поднятой головой, излучая уверенность в том, что он - мужчина, который знает своё дело. Есть несколько советов, передаваемых из поколения в поколение, от старых доминантных самцов молодым. Вот они. Учись использовать язык тела. На что в первую очередь обращают внимание люди, когда ты входишь? Даже до того, как ты сказал что-нибудь. На язык твоего тела. Как ты стоишь, как ты идёшь, как ты сидишь. Замечал, что у могущественных и доминантных мужчин королевская походка? Стоят они прямо, собрав плечи назад и излучая уверенность...

Известный американский доктор Рина Малик в своём недавнем видео разобрала наиболее эффективные способы улучшить эректильную функцию. Доктор Малик известна как раз как специалист в этом вопросе. И именно этой теме посвящён её ютуб-канал. Она называет кардио “научно доказанным” способом улучшить эрекцию без медицинского вмешательства. Доктор ссылается на мета-анализ нескольких исследований влияния аэробных упражнений на эректильную функцию. Исследования выявили: мужчины, включившие в свой распорядок...

Да, перегружаться большим количеством упражнений вредно. Но мышцы нужно шокировать и удивлять, лишая возможности адаптироваться к нагрузке. Вот три упражнения, которые знают все, но все забывают их делать. Эти упражнения прекрасно растягивают все пучки грудных и каждое из них может помочь “пробить застой”. Пуловер Обычно это упражнение выполняется на скамье с EZ-образным грифом. Но начинать лучше с малых весов. Положение на полу позволит лучше соблюдать технику и избежать травм...

Нельзя просто так взять и написать список из пяти лучших книг по успешному успеху по мнению профессиональных бизнес-тренеров. Это должно быть написано их языком. И так… Успешные люди читают. Успешные люди слушают. И успешные люди никогда не перестают учиться. Если ты не учишь и не развиваешь себя вчерашнего, завтрашний ты не станет лучше. Если ты не растёшь, то ты - отстаёшь. Если ты хочешь расти, ты должен начать вводить в свой разум новую информацию… всегда быть в поисках новой искры, чего-то, что могло бы разжечь огонь внутри тебя...

Плохое настроение, постоянная нехватка энергии и тусклые эмоции… Это состояние - "дистимия" - считается легкой формой депрессии. Оно может длиться очень долго, а главное – отравляет жизнь, отнимая возможность испытывать счастье. Для его преодоления потребуются определенные усилия, особенно если твоя жизнь нуждается в существенном пересмотре. Первое, что нужно сделать, это найти что-нибудь, что может вдохновить тебя. Это может быть любое занятие, лишь бы оно приносило искреннее удовольствие и добавляло смысла в твою жизнь...

#Тренировки Газы - это суровая правда жизни. И когда речь заходит о газах и еде, мы склонны проклинать традиционных виновников (брокколи, фасоль, горох, спаржа). Но один из основных элементов нашего рациона может также стать причиной звуков и зловония - это белок. “Белок - важная часть нашего рациона, обеспечивающий мышцы питательными веществами, необходимыми для их роста, - приводит Men’sHealth слова эксперта в области диетологии Лорри Уолкера. - К сожалению, он также может являться причиной проблем с пищеварением, таких как вздутие, метеоризм и боли в животе”...