Бот-нутрициолог разберёт его за 10 секунд: — оценка чистоты состава 0–100 — каждая Е-добавка по-русски: что это и чем грозит — скрытый сахар под 10 разными именами — кому продукт противопоказан: аллергены, дети, беременные — и главное: чем заменить в той же цене У «фитнес-батончиков» часто оценка ниже, чем у обычной шоколадки...
Производители умеют прятать. Пока ты беременна или кормишь — читать каждую этикетку с лупой нереально, а надо. Можно проще: фотографируешь состав прямо у полки → бот за 10 секунд разбирает каждый ингредиент и говорит честно: 🟢 можно брать / 🔴 лучше не надо. Отдельно предупреждает, что опасно при беременности и для малышей. Бесплатно, 5 продуктов в день: 👉 https://t...
Но схема есть, и акушеры на приёмах показывают её чаще всего. Сон по очереди: один встаёт ночью, второй отсыпается утром. Не «помогаю», а дежурства по графику. «Спи, когда спит» — не лозунг, а правило: лёг в 10 утра вместе с малышом — час сна важнее горы посуды. Быт разгружаем заранее — доставка продуктов, робот-пылесос, замороженные ужины...
Звучит тревожно, но давай разберёмся спокойно. Что реально важно — темп прибавки, а не сама цифра на весах. Врач на приёме смотрит динамику, отёки, давление, а не гадает по одному числу. Резкий скачок за неделю — повод задать вопрос. Плавный рост — норма...
В боте FoodScan есть режим дневника без ручного ввода: 📸 сфотографировала продукт → бот распознал КБЖУ с этикетки ➕ нажала кнопку порции — записано 📊 «Итоги дня»: сколько съела и сколько осталось до нормы Норма считается по твоим параметрам, на дефиците белок держится 2 г/кг — чтобы уходил жир, а не мышцы...
