Институт биосенсорной психологии

Автор: Анастасия Назарова, психолог, преподаватель, биосенсорный психолог, КПТ, член Ассоциации КПП. Дыхательные практики называют активной медитацией. В процессе такой медитации человек осознанно регулирует процесс своего дыхания. Есть разные виды дыхательных практик. Большинство из них можно разделить на 2 группы: В любом случае правильно выполненная дыхательная техника дает нам улучшение самочувствия. Многие исследователи-практики скажут, что дыхание дает больше сил и энергии. Но несмотря на научные...

В последнее время в комментариях под моими видео или статьями по теме стройности и похудения появляются странные комментарии. Сначала я думала, что их пишут реальные люди по своим реальным ситуациям. Потом поняла, что это откровенный спам и просто реклама, закамуфлированная под якобы рассказы людей о себе. Речь о комментариях с рекламой препарата «Семавик». Напишу вам свое мнение об этом препарате и о том, надо или не надо применять его для похудения. Начнем с того, что указанный выше препарат не...

Автор: Марина Майборода, преподаватель Института биосенсорной психологии Один из самых непростых вопросов, который рано или поздно возникает у участников начальных курсов, звучит так: «А можно ли использовать энергию во вред?» Этот общий вопрос можно конкретизировать и разделить на 2 группы. Первая — человек боится, что на него негативно повлияют этой самой «энергией»: — «Что делать, если рядом с человеком мне резко становится плохо?» — «Как защищаться от тех, кто будто “высасывает” силы?» — «Коллеги...

Есть вопрос, который новичок не всегда задаёт вслух, но очень часто носит внутри: «Вдруг я всё это выдумываю?» В наших практиках для новичка всё зыбко. Одно дело, когда болит спина или хочется спать — тут всё понятно: тело отреагировало. А когда человек говорит: «Я чувствую плотность между пальцами», «Будто руки лежат на чём-то», «Пространство стало другим», «В стопах отозвалось то, что я делала руками» — включается внутренний скептик. И он шепчет: «Да, ладно, это просто воображение». Сразу предупреждаю: это нормальный этап освоения биосенсорных практик...

Если человек хочет идти по пути к стройности, то на первом месте у него должна стоять регуляция питания. На втором — регуляция физической активности. И с первым, и со вторым — всё сложно, но сегодня именно про второе. Расскажу, как биосенсорные подходы позволяют справиться с проблемами, которые возникают при увеличении физической активности у худеющих. Для начала про сами проблемы в двигательной активности, с которыми сталкиваются люди с лишним весом. 1. Избыточный вес даёт повышенную нагрузку на суставы, особенно, на коленные, тазобедренные и на позвоночник...