Biohacking

Кишечник — увлекательная система органов, которая играет решающую роль в нашем пищеварении и общем состоянии здоровья. Хотя он может показаться не самым интересным органом, есть несколько необычных фактов о кишечнике, которые стоит знать. 1. Кишечник длиннее, чем вы думаете Кишечник человека имеет длину примерно 7 метров 62 сантиметра (Это длиннее шеи жирафа!), и во время пищеварения он может увеличиваться в четыре раза по сравнению с нормальным размером. 2. У кишечника есть собственная нервная...

У нас в организме около 30 триллионов клеток, и каждая из них нуждается в минералах для своей работы. Без минералов мы не могли бы жить. Наше тело распределяет десятки минералов по тканям, чтобы строить компоненты клеток. Минералы также играют важную роль в активации ферментов, которые являются специальными белками, позволяющими происходить химическим реакциям в ваших клетках. [1] Эти химические реакции отвечают за производство энергии, чтобы вы могли мыслить, двигаться, расти, восстанавливаться и работать на своем максимуме...

Качественный сон является важным фактором для улучшения работы мозга, долголетия и работоспособности во всех аспектах жизни. Если у вас возникают проблемы со сном, существует несколько способов, которые могут помочь улучшить его качество...

Пилатес — популярный вид упражнений, которому в последние годы уделяется все больше внимания. Эта форма упражнений направлена ​​на укрепление основных мышц и улучшение баланса и гибкости. Польза пилатеса была подтверждена научными исследованиями, которые показали, что он может помочь улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Одним из ключевых преимуществ пилатеса является то, что он помогает улучшить осанку. Плохая осанка может вызвать ряд проблем, включая боли в спине и головные боли...