БИОХАКИНГ

Современный мир, насыщенный информацией и новыми технологиями, предъявляет к нам не только требования к профессиональным достижениям, но и к способности управлять своим внутренним состоянием. В этом контексте биохакинг – термин, который сегодня на слуху. Под этим понятием понимаются методы и подходы, направленные на оптимизацию работы нашего организма с помощью различных практик. В стремлении к оптимизации своего состояния и максимизации потенциала биохакинг стал неотъемлемой частью жизни многих людей...

Эффективность в любимом деле, развитие личности, здоровая мотивация и хорошее настроение – все это завязано на здоровье нервной системы и на умении распоряжаться ресурсами, данными нам от природы. До 25 лет организм естественно поддерживает все процессы благодаря тому, что наш мозг развивается сам по себе, без дополнительных усилий с нашей стороны. Но уже после 25–30 лет эти процессы замедляются. Жизнь теряет яркие краски, мотивация ослабевает, а сил становится меньше. Добавьте к этому сидячий образ жизни и фоновый стресс...

В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса! Ниже приведены рекомендации для улучшения памяти: Проговаривание. Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем. Ассоциации. Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи. Тесты на внимательность, расчеты в уме, решение...

Деятельность мозга обусловлена сложными биохимическими процессами. Мозг работает в разных ритмах в течении суток, выполняя определенную работу. По сложности структуры и параметров работы мозг – это суперкомпьютер, созданный природой. Наш мозг удивительный. Он может помочь подняться на любую вершину, достичь заветной мечты и добиться действительно самой сложной цели. Но для этого нужно понимать принципы его работы. 1) Мозг реагирует на каждую мысль и не понимает, где факт, а где фантазия. Именно поэтому...