🌿 Помогать людям превращать рекомендации в привычки — одно из моих любимых направлений работы. Поделилась личным опытом и историями из практики. Говорили о том, почему бывает трудно начать заботиться о себе и как поддержка помогает сделать первые шаги. Спасибо всем, кто присоединился! 💚 #МноголикоеЗдоровье...
🎓Приглашаю вас на новую встречу в рамках рубрики «Диалог с выпускником», где я выступлю в качестве спикера! 📍 Тема: «Многоликое здоровье: от рекомендаций к устойчивым привычкам» Расскажу о своём профессиональном пути, инсайтах во время обучения и реальных кейсах, в которых удалось применить знания, полученные на программе профпереподготовки в Сеченовском университете. Будет интересно...
На самом деле бояться инсулинорезистентности не нужно. Но и игнорировать её тоже не стоит. ❗Это метаболическое нарушение, с которым можно и нужно работать: чем раньше выявлены изменения, тем легче восстановить чувствительность тканей к инсулину и снизить риск предиабета, сахарного диабета второго типа и жировой болезни печени. Инсулинорезистентность может формироваться задолго до того, как глюкоза выйдет за пределы лабораторного референса. Организм ещё удерживает сахар в норме, но для этого поджелудочной железе приходится вырабатывать больше инсулина...
пить по стакану натощак. Почти 7 тысяч лайков. Но ни слова о доказательствах, противопоказаниях и безопасности. Свёкла – полезный продукт. В ней есть клетчатка, фолаты, бетаин и природные нитраты. Но превращать её в лекарство для печени или желчного пузыря всё же не стоит. Печень невозможно «промыть» напитком. Она ежедневно обезвреживает и выводит продукты обмена, а поддерживают её не детокс-настои, а полноценное питание, достаточное количество белка, сон, физическая активность, ограничение алкоголя и контроль заболеваний. Обещание «разогнать желчь» тоже звучит привлекательнее, чем работает в реальности...
