Омеги бывают разные: как выбрать «рабочую»
Как среди всего многообразия продукции разобраться, какая омега наиболее полезна, по каким критериям выбрать омега-3 — этому посвящена наша статья.
Критерии выбора омега-3 По большому счету, только два критерия имеют решающее значение при оценке Омега-3: 1. суммарное количество EPA и DHA на порцию; 2. форма, в которой идут жирные кислоты. 1. Суммарное количество ЭПК и ДГК в мг. ДГК (докозагексаеновая кислота) и ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) — это две самые важные составляющие омега-3. ДГК составляет...