Без шторма

Вы тоже покупали модную вещь, а потом понимали, что она вас раздражает? Это не каприз — ваша нервная система просто отказывается терпеть дискомфорт. 💬 А у вас есть вещи, которые вы терпеть не можете? Делитесь в комментариях...

Бывают дни, когда даже простой выбор одежды кажется непосильной задачей. Вот алгоритм на случай, когда тревога накрывает с утра: 👉 Попробуйте сегодня: Соберите образ по этому алгоритму и оцените, насколько легче стало дышать...

Оказывается, выбор между джинсами и юбкой может влиять на ваше психическое состояние! Разбираемся, что действительно стоит носить в тревожные дни. Джинсы: ✔️ Плотная ткань создает эффект "заземления" ✔️ Карманы для сенсорных игрушек ❌ Могут давить при панических атаках ❗ Выбирайте модели с эластаном и мягкой резинкой Юбки: ✔️ Свобода движений помогает дыханию ✔️ Легкие ткани не перегревают ❌ Могут вызывать беспокойство о внешнем виде ❗ Идеальный вариант...

Знаете ли вы, что обычные украшения могут работать как настоящая терапия? Сегодня расскажу о пяти аксессуарах, которые помогут справиться с тревогой лучше, чем медитация. 1. Тяжелые серьги 2. Сенсорный браслет 3. Шарф с эффектом объятий 4. Кольцо-фиджет 5. Часы с тикающим механизмом Задание на сегодня: Выберите один аксессуар и протестируйте его в стрессовой ситуации...

Бывают дни, когда даже выбирать одежду — слишком сложно. Держите подборку луков, которые: а) успокоят нервы б) не требуют раздумий в) выглядят отлично. 1. Образ "Тихий омут" 2. Образ "Уверенность на автомате" 3. Образ "Домашний терапевт" 4. Образ "Невидимый щит" 5. Образ "Я в порядке" Важно: Эти образы — не правила, а подсказки...