Топ-14 вегетарианских продуктов с высоким содержанием белка
Людям, которые отказались от употребления мяса и рыбы, нужно употреблять белок из других источников, чтоб хорошо себя чувствовать и не болеть. Вот список топ-14 продуктов с высоким содержанием белка, которые можно найти почти в любом магазине у дома: 14) Йогурт греческий 4% 7,5 граммов белка на 100 граммов йогурта при калорийности 83ккал/100гр. Греческий йогурт довольно густой, по консистенции напоминает сметану. Важно не покупать йогурт с сахарными наполнителями, чтобы не набрать лишний вес вместе с пользой...