Мария Кудацкая

Практика осознанной еды. Время выполнения: минимум 1 неделя. Что делать: Вы готовы принимать пищу. Положите вилкой порцию вашего блюда в рот и отложите вилку. Убирите ее из рук. Руки положите либо вниз на колени, либо на стол, либо займите их чем-то , потому что рука будет обязательно тянутся к вилке раньше времени. В следующий раз берите вилку в руку только тогда, когда прожевали первую порцию еды. Не нужно жевать 33 раза…так вы будете фокусироваться на счете, а не еде. Жуйте до состояния, когда...

Важность не только того, что мы едим, но и того, как мы едим описана во всех древних традиционных трактатах, посвященных здоровью и питанию - аюрведе, китайской и тибетской медицине. Везде говорится о том, в каком состоянии и почему мы должны принимать пищу. И это доказано уже и современными исследованиями - тревожность, суетливость, загруженность мыслями, отсутствие внимания наших органов восприятия на еде, влияют на качество усвоения съеденного нами. Можно выстроить здоровый полноценный рацион,...

Белки главный строительный материал человеческого организма, который имеет 5 аминокислотных депо. Аминокислоты в свою очередь - это наименьшие структурные единицы белков. Тело использует эти депо на свои нужны при различных обстоятельствах. И вот мы съели кусочек мяса или фасольки и получили при переваривании эти самые аминокислоты, которые в последствии станут уже белками нашего тела, а функций у них огромное множество. Это к вопросу о том, имеет ли значение, что мы едим? Конечно, ведь то, что мы едим, в различных вариациях встраивается во множество процессов и структур нашего тела...

То, что подходит и полезно для одного человека, может не являться таковым для другого. Мы похожи между собой по некоторым параметрам, на основании которых однажды нас определили в одну группу как вид. Но одновременно с этим мы и уникальны. Вам нравится индивидуальный подход!? Уверена, что да. Ведь это всегда учёт  возможностей клиента, его потребностей, желаний, ощущений, видения и тд. Так почему же не применить индивидуальный подход и в теме питания, здоровья, исцеления? Чем наше тело хуже самого привелегированного клиента? У него есть свое мнение, свои потребности...