РоликиСкрыли публикациюОтменить1,0×100 подтягиваний за 10 мин! Повторишь? Попробуй😉Скрыли публикациюОтменить1,0×Ты можешь позаниматься один!Скрыли публикациюОтменить1,0×Спортплощадка в селе🔥❗Приехал по работе в село, а на обратном пути заскочил на площадку. Тренируйся как только появляется свободная минут!💪Скрыли публикациюОтменить1,0×210 раз на брусьях! Пробей застой в отжиманиях на брусьях. Это старая добрая "лесенка". Можешь делать один, а можешь с друзьями. Повторения 1+2+3+...+20=210Скрыли публикациюОтменить1,0×Увеличь количество подтягиваний! Возьми отрезок времени (5 или 10 мин) и подтягивайся по принципу 1+1+...+1=? Делай так 1-2 раза в неделю. Раньше мой максимум был 25 раз, а теперь 32 за 1 подход.
Скрыли публикациюОтменить1,0×100 подтягиваний за 10 мин! Повторишь? Попробуй😉Скрыли публикациюОтменить1,0×Ты можешь позаниматься один!Скрыли публикациюОтменить1,0×Спортплощадка в селе🔥❗Приехал по работе в село, а на обратном пути заскочил на площадку. Тренируйся как только появляется свободная минут!💪Скрыли публикациюОтменить1,0×210 раз на брусьях! Пробей застой в отжиманиях на брусьях. Это старая добрая "лесенка". Можешь делать один, а можешь с друзьями. Повторения 1+2+3+...+20=210Скрыли публикациюОтменить1,0×Увеличь количество подтягиваний! Возьми отрезок времени (5 или 10 мин) и подтягивайся по принципу 1+1+...+1=? Делай так 1-2 раза в неделю. Раньше мой максимум был 25 раз, а теперь 32 за 1 подход.