Твоя лучшая подруга🖤

Опубликовано фото

Я ведь не одна считаю, что одна из самых приятных частей любой поездки на машине – это горьковатый кофе и французский хот-дог на заправке, который никогда не бывает таким вкусным нигде, кроме как на заправке в 6 утра☀️

Учитесь быть добрыми не только к окружающим, но также и к себе 🖤 Не будь такой строгой к себе, не будь такой безжалостной. Подумай смогла бы ты своей подруге сказать все эти негативные вещи и критику, которые вы ежедневно осыпаете на себя? Например : «Неудивительно, что с тобой случаются только плохие вещи, тебе везёт на всякую ерунду!» "Ты очень толстая, ты должна перестать есть!"   "У тебя не получится, даже если попытаетесь, так как мне не везёт вечно!" "Эта мечта никогда не сбудется!" «Может быть, ты просто недостаточно умна, недостаточно красива, недостаточно креативна!» Вы бы так поговорили с любимым человеком? Нет? И тогда почему вы продолжаете так разговаривать с собой? Да, и ещё некоторые умудряются своему мужчине это говорить🙈 В следующий раз, прежде чем грубить себе, задайте себе вопрос: «Могу ли я сказать это тому, кого люблю?»  Я хочу предложить каждому из вас написать что-нибудь хорошее о себе в комментариях. На этот раз вместо того, чтобы делать мне комплименты, сделайте один для себя! Скажите мне, в чем вы больше всего хороши, что вам больше всего нравится в себе, или просто какое-нибудь достижение, которым вы гордитесь!

КАК СДЕЛАТЬ ДЕНЬ БОЛЕЕ ПРОДУКТИВНЫМ ЗАДАЙТЕ 3-5 ЦЕЛЕЙ НА ДЕНЬ Не пишите длинный список. Установите 3-5 не подлежащих обсуждению целей на день. ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ Определите, сколько времени вам нужно на каждую цель. Затем дополняйте свое время на 30 минут. УСТРАНИТЕ ОТВЛЕКАЮЩИЕ ФАКТОРЫ Прежде чем начать свою первую задачу, очистите свой стол, закройте все посторонние браузеры на компьютере, выключите телефон и закройте дверь. РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ПЕРЕРЫВЫ И ВОЗНАГРАЖДЕНИЯ Если вам сложно сосредоточиться, разбейте свою цель или задачу с интервалом в 15 минут. После сделайте 5-минутный перерыв и вознаградите себя чем-то, что не отвлечет вас от задания. ЗАКАНЧИВАЙТЕ ДЕНЬ УВЕРЕННО Закончив последнее задание, просмотрите работу, которую вы сделали для каждой свой цели. Если вам пришлось остановиться и не завершить одну из них, вернитесь и продолжите работу, чтобы вы чувствовали себя полноценно и уверенно в том, что ваш сегодняшний день прошел продуктивно.

Фокусируйтесь на правильных вещах. Проживайте свою жизнь осознанно. Выбирайте, чем вам нужно интересоваться и придерживайтесь этой простой стратегии. Тренируя свою осознанность, вы начнёте замечать, когда отклоняетесь от намеченного курса и занимаетесь тем, что не приносит никакой пользы вам и вашей семье. Концентрация является самым важным навыком в жизни любого человека. Она имеет дело напрямую со временем и способна помочь человеку сделать много великих поступков за меньшее время. Если вы концентрируетесь на одном процессе на протяжении двух часов, это то же самое, что и работать десять часов с отвлечениями. Так что когда вы в следующий раз будете сидеть в социальной сети, задумайтесь о том, что вы не познаете жизнь, а растрачиваете ее. Настоящая жизнь состоит не в том, чтобы узнать сотню вещей за сутки, а в том, чтобы обращать внимание на что-то важное и взять из этого опыта что-то уникальное.

Проблемные зоны на лице и активы,которые помогут с ними справиться 💕