От иллюзии к истине. Без масок.

Приветствую! Продолжаю цикл о базовых асанах йоги. В прошлой статье, я рассказал о базовых асанах Воина. В этой статье расскажу, про асану Кошка-Корова «Марджариасана-Битиласана». Давайте учится вместе! Эта комбинация двух простых асан является отличным способом разогреть тело, подготовить мышцы и суставы к практике, снять напряжение и стресс, улучшив гибкость позвоночника. Практика особенно полезна для девушек: происходит стимуляции органов пищеварения, укрепления мышц живота и улучшения гормональных показателей...

Добрый день, я запускаю цикл статей посвященный базовым асанам йоги. Я постараюсь группировать асаны таким образом, чтобы выполнять их было просто даже новичку. Будем двигаться от простого к сложному. Асаны серии Воин относятся к основным позам хатха-йоги, развивающим силу, выносливость и концентрацию внимания. Направлена на укрепление ног, улучшение баланса тела и развитие гибкости позвоночника. Техника выполнения асаны Воин №1: 1. Исходное положение: Стартуем стоя прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища...

Некоторые люди относятся к практике медитации как к чему-то фальшивому. Возможно из-за непонимания сути процесса, или скептического отношения к восточному мистицизму. Современная наука (начиная с 60-70х годов XX века) занимается исследованиями влияния состояния медитации на работу головного мозга и организма человека. В этой статье я хочу развеять миф о том, что медитация это просто сидение в позе лотоса с закрытыми глазами, или удел только фанатиков. В статье я приведу доводы о пользе медитации с научными подтверждениями...

В переводе с санскрита йога – единство тела, разума и души. Лично я воспринимаю слово йога как – стиль жизни, а не отчужденные практические занятия. В данной статье я поделюсь мыслями о хатха-йоге. А именно об услугах, которые предоставляют клиентам т.н. «центры йоги», клубы, где люди под руководством тренера практикуют различные асаны, то есть позы. Если говорить ещё точнее, речь пойдет именно о западной интерпретации хатха-йоги. Скажу сразу, в статье речь идет больше о специализированных клубах для занятия йогой...