Психолог Кристина Белова

Добрый день, друзья, меня зовут Белова Кристина. Я практикующий психолог с опытом работы 12 лет. Основным методом моей работы является когнитивно-поведенческая психотерапия. Подробнее на сайте: https://belovakristina.ru/ Давайте поговорим сегодня о таком социальном и психологическом явлении, как “Роды для себя”. Насколько это правильная позиция с моральной и психологической точки зрения? Часто можно встретить утверждения, что это весьма эгоистичный поступок, но почему? Разберём несколько сценариев...

Добрый день, друзья, меня зовут Белова Кристина. Я практикующий психолог с опытом работы 12 лет. Основным методом моей работы является когнитивно-поведенческая психотерапия. Подробнее на сайте: https://belovakristina.ru/ Саморазвитие —неотъемлемая часть личностного роста. А личностный рост, будь то изучение нового языка или единоборства, очень важен для жизни и самореализации, ведь он позволяет человеку стать более гибким, адаптивным и успешными в жизни. Личностный рост предусматривает постоянное...

Добрый день, друзья, меня зовут Белова Кристина. Я практикующий психолог с опытом работы 12 лет. Основным методом моей работы является когнитивно-поведенческая психотерапия. Подробнее на сайте: https://belovakristina.ru/ Давайте сегодня поговорим о браке. А точнее — о неравном возрасте в браке. В современном мире такие браки не только не новость, они даже успели (небезосновательно, кстати) заработать клеймо “расчёт”. Однако всегда ли это расчёт? Давайте разбираться. Какие бывают неравные по возрасту браки? Любые...

Добрый день, друзья, меня зовут Белова Кристина. Я практикующий психолог с опытом работы 12 лет. Основным методом моей работы является когнитивно-поведенческая психотерапия. Подробнее на сайте: https://belovakristina.ru/ Есть множество факторов, которые влияют на жизнь и поведение человека. Одна из таких причин — психологические травмы. Особое внимание стоит обратить на детские травмы. Полученные когда-то давно, уже забытые с возрастом, они продолжают влиять на психику и поведение людей. Поэтому давай именно о них сегодня и поговорим...

Добрый день, друзья, меня зовут Белова Кристина. Я практикующий психолог с опытом работы 12 лет. Основным методом моей работы является когнитивно-поведенческая психотерапия. Подробнее на сайте: https://belovakristina.ru/ Давайте разберёмся сегодня в том, что такое психосоматика с научной точки зрения. Сейчас довольно часто встречается этот термин в абсолютно разных контекстах. Но всё ли можно списать на психосоматику? Все ли болезни от нервов? Давайте разбираться. Психосоматика (от др.-греч. душа...

Добрый день, друзья, меня зовут Белова Кристина. Я практикующий психолог с опытом работы 12 лет. Основным методом моей работы является когнитивно-поведенческая психотерапия. Подробнее на сайте: https://belovakristina.ru/ Чувство одиночества знакомо многим людям. Однако не каждый знает, как справиться с этим гнетущим ощущением. Некоторые живут с ним годами, безуспешно пытаясь его чем-то заглушить. Здесь важно понимать, что с этим чувством можно бороться и избавиться от него, не создавая иллюзию присутствия, например, включенным постоянно телевизором...

Добрый день, друзья, меня зовут Белова Кристина. Я практикующий психолог с опытом работы 12 лет. Основным методом моей работы является когнитивно-поведенческая психотерапия. Подробнее на сайте: https://belovakristina.ru/ Утрата и поиск смысла жизни — одна и из самых древних проблем человечества, а также вечная тема для литературы и кино, ведь эта проблема актуальна и сегодня, и будет актуальна и завтра, и через сто лет. Что мы знаем сегодня о смысле жизни? Можно ли его потерять, можно ли снова найти?...

Добрый день, друзья, меня зовут Белова Кристина. Я практикующий психолог с опытом работы 12 лет. Основным методом моей работы является когнитивно-поведенческая психотерапия. Подробнее на сайте: https://belovakristina.ru/ По силе эмоциональных переживаний развод можно сравнить с тайфуном. Это сильная эмоциональная встряска и, конечно, очень сложный период в жизни. Понятно, что в любой чрезвычайной ситуации важно сохранять спокойствие и самообладание. Но справиться с бурей эмоций бывает непросто....

Добрый день, друзья, меня зовут Белова Кристина. Я практикующий психолог с опытом работы 12 лет. Основным методом моей работы является когнитивно-поведенческая психотерапия. Подробнее на сайте: https://belovakristina.ru/ Панические атаки (эпизодическая пароксизмальная тревожность) — это приступы сильной тревоги, паники или страха, чаще всего — страха смерти, но возможно и страха потери сознания, потери контроля, беспомощности или страха «сойти с ума», сопровождающиеся учащенным сердцебиением и ощущением «удушья», «нехватки воздуха»...

Добрый день, друзья, меня зовут Белова Кристина. Я практикующий психолог с опытом работы 12 лет. Основным методом моей работы является когнитивно-поведенческая психотерапия. Подробнее на сайте: https://belovakristina.ru/ Давайте поговорим о разных межличностных отношениях, в частности о тех, которые могут создавать определённые психологические проблемы. Сегодня хотелось бы поговорить о газлайтинге. Газлайтинг — это форма психологического насилия, при которой манипулятор отрицает произошедшие факты,...

Добрый день, друзья, меня зовут Белова Кристина. Я практикующий психолог с опытом работы 12 лет. Основным методом моей работы является когнитивно-поведенческая психотерапия. Подробнее на сайте: https://belovakristina.ru/ Давайте продолжим разбираться с эмоциональным выгоранием. Поговорим сегодня о диагностике и тестах на эмоциональное выгорание. Изучение СЭВ проводилось американскими психологами Кристиной Маслач и Сьюзан Джексон, они характеризовали его как эмоциональное опустошение. Диагностика синдрома проводится по предложенной Маслач методике: Maslach Burnout Inventory...

Добрый день, друзья, меня зовут Белова Кристина. Я практикующий психолог с опытом работы 12 лет. Основным методом моей работы является когнитивно-поведенческая психотерапия. Подробнее на сайте: https://belovakristina.ru/ Давайте поговорим сегодня про эмоциональное выгорание. Его довольно долго не включали в список расстройств, однако недавно ВОЗ официально признала болезнью. Всемирная организация здравоохранения включила его в последнюю версию Международной классификации болезней. Обновленная МКБ-11 вступит в силу в январе 2022 года...