Белка в колесе баланса

Завтра у админа банный день – ожидайте новый бьюти-рецепт из натуральных средств для напитки и сияния кожи🤌

Чтобы пачку орехов урвать Надо тут кнопку «участвовать» нажать. Спасибо-пожалуйста.

В ответ на пост вы об этом не пожиреете!

Рецепт свекольного брауни Из чего 👇 • молоко кокосовое натуральное 2 ст.л • яйцо 1 шт. • какао натуральное 3-4 ст.л • свекла 1 шт до 200г • красное яблоко 1 шт до 200г • мука из пшенки 7 ст л • мука миндальная 2 стл • соль 1/4 ч.л • кокосовое масло или масло гхи для смазки формы Как готовить 👇 • свеклу отварить до готовности – должна легко протыкаться вилкой • яблоко нарезать кусочками • блендером взбить до однородной массы свеклу, яблоко, какао, яйцо, кокосовое молоко. Потом добавить все сухие ингредиенты и тщательно перемешать • полученную смесь вылить в смазанную маслом керамическую или стеклянную форму для выпечки • отправить в духовку на 180 градусов на 20-30 минут: 🩷Скорость выпекания зависит от мощности духовки: проверяйте готовность зубочисткой – при протыкании на ней не должно оставаться теста. 🩷В два раза вкуснее, если после выпечки убрать десерт в холодильник на несколько часов – он становится плотным и пропитанным. 🩷Муку можно заменить – все нюансы по ингредиентам унесла в первый комментарий. Всем приятного аппетита, делитесь завтра-послезавтра фотками ваших брауни в комментариях И жмак❤️за пользу

Я в туалете делала упражнение с резинкой Поделилась своим откровением, что порой в течение рабочего дня для разминки приседаю 20-30 раз в офисном туалете. И оказалась, что я такая не одна. Ау FitStars, у нас тут новая ниша для офисных клерков – нужна серия коротких тренировок в туалетной кабинке. Забирайте идею. Считайте, у вас даже тестовая группа уже набрана. Ток процент за инсайт не забудьте теперь админу остегнуть😎

В ответ на пост Те самые 20-30 мин на эллипсе в слот обеда. Время от времени в комментарии прилетают риторические вопросы, мол как встраивать зож-привычки, если ты не блогер, а офисный сотрудник. Отвечаю, как офисный сотрудник: • своим режимом дня от рассвета до заката подробно делилась здесь • когда совсем плотно по встречам и рабочим делам, могу и в туалете поприседать 20-30 раз несколько раз за день – занимает меньше минуты и лимфу нормально разгоняет. Короче, важен фокус и планирование и тогда все получается👌

полезный канал – это когда сама у себя ищешь пост с промокодами для подписчиков, чтобы оформить себе заказ со скидкой показываю чекупила👇👇👇

В ответ на пост Продешевила конечно…надо было сразу 4 тысчи клянчить

В ответ на пост Отправляю подарки! Яйца уходят трем подписчикам-победителям: @pavlova_ntl @elenaev1505 @AllaYashnikova Поздравляем и не расходимся! Я вам обещала много подарков – завтра ждите еще один новый сюрпрайз-сюрпрайз🎁

И к нажорным новостям👇 Доработала свекольный брауни без сахара: плотный, пропитанный и обалдеть какой вкусный, особенно если подержать в холодильнике несколько часов. В составе аж два мощных антиоксиданта и продукта для поддержки работы печени. Ингредиенты все доступные, готовится быстро С вас до пятницы 400❤️реакций, с меня рецепт – и в выходные уже сможете приготовить десерт

В ответ на пост ДА КАК ЭТО ВОЗМОЖНО? Третья причина: не надо делать зондирование, если нет назначения от врача на основании узи брюшной полости и анализов. Прежде гастроэнтеролог должен учесть все особенности вашего здоровья: образ жизни, питание, привычки, анализы и обследования. И уже на этой базе подобрать комплекс персональных инструментов — будь то зонд или что-то другое. Дадада такого внимательного специалиста найти еще надо постараться, но дорогу осилит идущий. Я своих врачей тоже не с первого раза нашла и до сих пор собираю под потребности👇 Для этого на днях была на бесплатной консультации от Health Buddy – онлайн-сервис для поддержки здоровья с помощью врачей и специалистов с интегративным подходом: те, кто не по кускам лечат человека, а учитывают весь статус здоровья и образа жизни. Схема такая: • заполняешь анкету на сайте сервиса • дальше – созвон с терапевтом и сбор анамнеза • терапевт передает всю собранную информацию команде превентивных врачей для обсуждения и составления персональной дорожной карты здоровья • в финале главный врач назначает ведущего специалиста для клиента: условно, гастроэнтеролога, эндокринолога и т.д. • ну и в путь дорогу: повторный созвон для начала работы: достача анализов, обследований, обсуждение ожидаемого результата Что меня впечатлило (я три раза переспросила действительно ли это возможно): лечащий врач на связи с клиентом на весь период сопровождения: можно задать уточняющие вопросы по назначениям, образу жизни, питанию в моменте – отвечает либо сам врач, либо его ассистент в лице хелс-коуча. Одно дело — получить назначения, другое — грамотно внедрить их в жизнь. У меня до сих пор после каждой консультации с моими врачами куча вопросов появляется, и возможность что-то доуточнить в моменте без дополнительной записи на прием очень важна. Сама консультация мне тоже понравилась: терапевт с интегративным подходом рассмотрела факты моего здоровья с разных сторон — сделала предположения, которые совпали с теми, что я уже получила от своих врачей. А я, знаете ли, клиент непростой. Итого: кто в поиске своего врача, идите в Health Buddy – как минимум на бесплатной консультации можно понять мое/не мое. Пробуйте, ищите и самое главное будьте здоровы. Я для вас ходила, тестировала, чтоб уж наверняка. Поэтому❤️жмак за пользу Реклама ОOO «Хелс бадди» · ИНН 7733376409 · ERID 2Vtzqw9wkzb

вчера рецепт булочек, йога и обзор красивого глемпинга, сегодня ХОБАНА ЖЕЛЧЬ В БАНКЕ нормально, да, я вас в тонусе держу?😘