Сколько нужно пить воды в день и есть ли отличия для мужчин и женщин
Вода - важнейшая составляющая всех живых организмов. Она принимает участие во всех жизненно необходимых процессах, протекающих в организме: расщеплении, всасывании, окислении, фильтрации, выведении и многих других. Также выводит токсичные продукты метаболизма из клеток, доставляет их в печень и почки для окончательного удаления из организма. В теле взрослого человека вода занимает до 65% от общей массы тела. Насыщение организма жидкостью происходит за счет пищевых продуктов, напитков и непосредственно самой воды...