Что делать, чтобы не скатиться к старым привычкам?
1️⃣ Меняй систему. Измени окружение, рутину, людей и привычки, которые тебя подталкивают к старому. 2️⃣ Делай на двойку , но по новому . Отбрось сомнения и перфекционизм. Ежедневное повторение новых знаний и привычек создаст совсем другую жизнь через месяцы. 3️⃣ Небольшие напоминания — дыхание по 1 минуте перед началом работы, телефон в режиме «не беспокоить», ежевечерний чек-лист. 4️⃣ Веди учёт прогресса. Заведи дневник. Видимый результат — лучший клей для новой привычки. 5️⃣ Учись возвращаться в момент...
