Худеющая Я

Тааааак, сегодня воскресенье, почему бы не начать сейчас ? Буду писать с датами , что бы было понятно что и когда происходит, присоединяйтесь😘 21 июля 2024г. Сегодня я решила начать с воды , включу в свой рацион 2,5-3 литра воды + псилиум с соком. Рассказать для чего он нужен ? Конечно я расскажу , может и тебе поможет. Итак , ПСИЛИУМ - это оболочка семян подорожника 😳 не самый очевидный продукт для здоровья кишечника. В России о нем практически не знают, а зря. За загадочным названием скрывается полезная добавка для похудения и правильного питания. Подорожник овальный ценится в аюрведе. Древние лекари считали, что он помогает очистить организм от амы — токсичных отходов, которые прилипают к стенкам кишечника. Все благодаря клетчатке — шелуха семян индийского подорожника на 80% состоит из этого вещества. При этом в ней практически нет усваиваемых углеводов и жиров. Растворимая клетчатка, которой богат псиллиум, важна для здоровья кишечника. Она притягивает воду и превращается в киселеобразную массу. Вещество, похожее на гель, мягко обволакивает стенки желудка и кишечника, замедляет пищеварение и оказывает детокс-эффект. В результате снижается всасывание сахара, жиров и холестерина, а также уровень триглицеридов в крови, избыток которых негативно влияет на сердце и сосуды. Кроме того, псиллиум действует как пребиотик, стимулируя развитие полезной микрофлоры. Прикремила фото для понимания как употреблять 😉 Лайк нажал - Кате привет сказал🧡 тебе не сложно, а мне приятно😏

Пост знакомство? Да, наверно это он. Привет тебе, меня зовут Катя , но чаще я слышу «Мам, маааам, ну мааааам», странно что я еще имя свое не забыла. Так вот, мне 27 и у меня двое детей (5 лет и 1 год), в декрете я уже давненько и совсем на себя забила. Хотя казалось бы, я тренер по образованию и всю сознательную жизнь занималась спортом. Но как оказалось ( точнее декрет мне подсказал) я ТАКААААЯ ленивая , что хоть стой хоть падай. Хотелось бы начать с вводных данных (что-то стыдно даже) , так вот перед первой беременностью я была куколка с ростом 175 см. и весом 56 кг., рожать сына пошла с весом 76.800 и тут и началась моя история прибавки веса. Вес как вы понимаете сильно не ушел , и вот спустя 4 года я забеременела снова с весом уже 71.400 , но радует что хоть набрала за беременность не много и рожать пошла с весом 78.300. На данный момент мой вес 75.350 и я уже давно не смотрела на себя в зеркало с улыбкой. Наверно многим это знакомо, когда ты смотришь и видишь не ту жизнерадостную девчонку, а заплывшую уставшую женщину. Это грустно и обидно , но виновата я. Безусловно я благодарна своему телу, которое подарило миру двух классных детей, но последствия не радуют и хотелось бы что-то с этим сделать. и вот мы пришли к тому зачем же я сюда пришла , я хочу похудеть , точнее даже не так я грежу этим и готова на все , что бы к следующему лету весить 60 кг и быть подтянутой молодой мамой! Буду рада поддержке и советам🧡