Be in Shape

Внешность для любого актера очень важна. Однако мы знаем множество примеров, когда зрители полюбили актрису вовсе не за красоту, а за талант и обаяние. Эти актрисы советского кино никогда не были красавицами, однако блистали на экране и подарили нам много прекрасных ролей. Давайте представим, как бы они могли выглядеть, если бы им сделали подтяжку лица и яркий макияж. В этом нам поможет программа FaceApp. Татьяна Пельтцер Советская актриса Татьяна Пельтцер никогда не отличалась внешней красотой даже в молодости...

Еще немножко поговорим о перееданиях. Ведь именно они обычно становятся причиной лишнего веса, а еще приводят к депрессиям, чувству вины и стыда. В идеале любой человек должен приниматься за пищу в тот момент, когда почувствовал легкий или умеренный голод, а заканчивать тогда, когда испытал состояние нормальной сытости. Однако многие люди не могут уловить этот момент и встают из-за стола, когда живот уже набит с верхом. Как же научиться вовремя останавливаться? Во-первых, принимать пищу надо очень медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек...

Компульсивные переедания. Этим расстройством страдают, как оказывается, очень многие. В группе риска, конечно же, люди, которые ограничивали себя в еде, садились на диеты или так называемое «пэпэ». Когда у тебя начинается этот приступ, то сознание словно мутнеет. Ты не можешь себя контролировать, а просто без остановки ешь до тех пор, когда живот превращается в большой шар, и тебе становится трудно дышать. Уговоры и попытки «взять себя в руки» тут, к сожалению, не действуют. Потому что это серьезное психическое расстройство...

Поговорим о вредных привычках в питании? Именно из-за них мы и набираем лишний вес. 1 Пить чай и кофе с сахаром, фруктовые соки и разные другие сладкие напитки. Из-за них создается иллюзия, что ничего не ешь. В это время незаметно в день набегают лишние 500, а то и 1000 калорий. Лучше всего пить простую водичку. 2 Есть за просмотром телевизора или с телефоном в руках. Из-за разных отвлекающих факторов можно легко не заметить момент насыщения и переесть. Уж не знаю, как вы, а лично я стараюсь принимать пищу в полной тишине и полностью сосредотачиваться на ней в этот момент...